ADPM Zdravie! Top 10 nízkokalorických koktailov! DEPA
Chcete si počas leta udržať svoju postavu neporušenú, ale zároveň si občas dopriať jemné kokteily? ADPM vám povie, pre ktoré nápoje sa máte rozhodnúť, keď idete von, bez toho, aby ste riskovali prírastok pár kíl.
DEPA dnes predstavuje rebríček, ktorý zostavili najlepší odborníci na výživu na medzinárodnej úrovni, najmä preto, aby ste si počas leta udržali svoju postavu nedotknutú - top 10 nízkokalorických koktailov!
Watermelon Fizz (100 kalórií)
prísady: tequila, melón, cukrový sirup, minerálna voda, čerstvý koriander (voliteľné), citrón,
Spôsob prípravy: Vodný melón a čerstvý koriander (voliteľné) rozmixujte na šejkri, potom pridajte ľad, cukrový sirup a tequilu. Šejkerom dobre pretrepte a potom nalejte kokteil do pohára.
Vegánsky zosuv pôdy (80 kalórií)
prísady: vodka, káva, ľahké mandľové mlieko, vanilkový extrakt
Spôsob prípravy: Všetky ingrediencie zmiešajte v trepačke (alebo mixéri). Dobre pretrepte a potom nápoj nalejte do pohára, do ktorého ste predtým vložili ľad.
Skinny Sake Mojito (127 kalórií)
prísady: limetka, čerstvá mäta, saké, tekuté sladidlo na báze stévie, sóda, citrón
Spôsob prípravy: Limetkovú šťavu a čerstvú mätu dobre rozmiešajte v šejkri. Potom pridajte saké a trochu tekutého sladidla na báze stévie. Pred naliatím do pohára nápoj ochutnajte, aby ste zistili, či je dostatočne sladký. Po príprave vložte koktail do ľadového pohára a na vrch pridajte sódu.
Ananás Martini (146 kalórií)
prísady: kokosový rum, ananásový sirup
Spôsob prípravy: Vložte ananásový sirup a kokosový rum do šejkra plného ľadu, zakryte a energicky pretrepte.
Zdravé dievča Margarita/Daiquiri (100 kalórií)
prísady: kokosová voda, med, stévia, tequila/rum, citrón, limetka, čerstvé jahody
Spôsob prípravy: Všetky ingrediencie zmiešajte mixérom.
Infúzia ginu (80 kalórií)
prísady: čerstvá mäta, anglická uhorka, citrón, čerstvé jahody, gin
Spôsob prípravy: Zviažte mäty nite k sebe. Všetky ingrediencie dajte do misy, pridajte mätovú pastu a nechajte ich tam cez noc. Na druhý deň prefiltrujte tekutinu kávovým filtrom a podávajte s kvapkou citrónovej šťavy, sódy a ľadu!
Javatini (100 kalórií)
prísady: espresso vodka, vanilkový sirup, kocky ľadu
Spôsob prípravy: Do polovice naplňte trepačku ľadom, pridajte vodku espresso a trochu vanilkového sirupu. Intenzívne pretrepávajte 10 sekúnd.
Medová limonáda (100 kalórií)
prísady: citrón, tequila, med, voda
Spôsob prípravy: Citróny vytlačte a získanú šťavu vložte do karafy spolu s tequilou. Med rozpustite v horúcej vode a potom tento sirup pridajte do karafy, ktorú potom zalejte studenou vodou. Dobre premiešajte!
Bezlepkové Mojito (140 kalórií)
prísady: čerstvé lístky mäty, plátky limetky, agávový nektár, tequila
Spôsob prípravy: Mätu, limetku a agátový nektár dobre premiešajte a potom zmes nalejte do ľadového pohára. Pridajte tequilu a dúšok sódy.
Mätová záhrada (130 kalórií)
prísady: Nadrobno nakrájaná červená paprika, čerstvé lístky mäty, citrónová šťava, cukrový sirup, čerstvý grapefruitový džús, trikrát suché, tequila.
Spôsob prípravy: Zmiešajte červenú papriku, mätu, citrónovú šťavu, cukrový sirup a grapefruitový džús, potom pridajte tequilu a trikrát vysušte. Pred naliatím do ľadového pohára poriadne pretrepte.