Jedlé gaštany a ich prínosy pre zdravie Strava a chudnutie, Zdravie

Tu sú zdravotné výhody jedlých gaštanov!
V stánkoch na trhu sa začali objavovať plody jesene - farebné tekvice, aromatické slivky, voňavé hrozno, ale aj jedlé gaštany ... Ak ste gaštany ešte nikdy nejedli, môžeme vám povedať, že majú mierne krémovú konzistenciu a trochu sa podobajú dochutiť lieskovými orieškami. Mali by ste ich vyskúšať aspoň raz, aj keď majú veľa zdravotných výhod.

prínosy

Obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú vašu imunitu

Vitamín B, vitamín C, vápnik, horčík, železo - to všetko sa nachádza v aromatických gaštanoch. Ich častou konzumáciou v tejto sezóne sa opäť ubezpečíte, že si posilníte imunitu na nadchádzajúce chladné obdobie.

Dodávam ti energiu

Ich konzumácia vo forme pyré, v zmesi s medom, môže byť neuveriteľným zdrojom energie na celý deň. Výsledok je navyše vynikajúci!

Môžem vám pomôcť v boji proti akné

Pretože obsahujú dosť veľké množstvo zinku, gaštany vám môžu pomôcť v boji proti akné. Vytvorte gaštanové pyré a naneste ho na čistú tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

Znížte riziko srdcového infarktu

Gaštany bohaté na draslík chránia tepny a srdce a sú všeobecne užitočné pri srdcovo-cievnych ochoreniach. Jedzte ich tiež, pretože sú vynikajúce!

Môžem ti pomôcť schudnúť

Pretože sú bez tukov, gaštany sú zdravým zdrojom vlákniny a môžu vám pomôcť pri chudnutí.
Foto: gaštan, Shutterstock

Zistite, ako pripraviť najlepšie zrelé gaštany

Posledná úprava 20. októbra 2020, 12:23 hod