Jedlo a psychika - ako naša strava ovplyvňuje mozog

Vedecké spektrum kompaktné

Priznávam: ak ma niečo frustruje alebo rozčuľuje, rád sa utíšim kúskom čokolády. Zároveň som veľmi skeptický, pokiaľ ide o správy o údajných účinkoch rôznych doplnkov výživy na zdravie.

Čo je skutočne pravda o účinku omega-3 mastných kyselín, je cukor skutočne návykový a môžu niektoré zložky dokonca zmierniť duševné choroby? V tomto kompakte sa intenzívne zaoberáme vplyvom, ktorý má naša strava na náš mozog - od psychologických účinkov po podporu alebo inhibíciu tvorby nových nervových buniek.

Črevná flóra:

Robí nám vnútornosti radosť? Ako môže náš mikrobióm ovplyvňovať mozog

Obezita:

Narkoman: Ľudia s morbídnou nadváhou sú rovnako závislí od jedla, ako sú narkomani závislí od drog?

Duševná choroba:

Potravina pre dušu: Mastné kyseliny v jedle môžu mať vplyv na našu náladu

Sladkosti:

Prečo čokoláda zvyšuje náladu? Hovorí sa, že čokoláda má veľa pozitívnych účinkov. Čo je na tom pravda?

Tvorba nových nervových buniek:

Potravina pre nové nervové bunky: neurogenéza vďaka správnej výžive

Reklama:

Schudnutie pri sledovaní: Alolein pri pohľade na hriešne jedlo môže podporovať obezitu

Živina:

Je jed na cukor? Svetová zdravotnícka organizácia bije na poplach: Jeme príliš veľa cukru

Potravinová intolerancia:

Strach z taniera: diagnóza potravinovej intolerancie: realitu treba brať vážne alebo nezmysel?

Veľa kíl, veľa starostí

Cukor viac odmeňuje mozog detí s nadváhou

Kakaové zložky chránia pred psychickou degradáciou