Jednoduchá metóda ako schudnúť 87 kg! Tabu

Žena v strednom veku vážila 173 kilogramov, keď sa rozhodla, že je čas schudnúť. Podľa Kfetele.ro schudol 87 kilogramov. „Vďaka chudnutiu som sa cítila istejšie vo všetkom, čo robím, a cítila som sa príjemne vo svojej koži a v tom, kto som,“ povedala Briana.

Čo pre ňu fungovalo:

1. Stanovenie nesúvisiacich cieľov: Beh maratónu.

2. Neodradilo ju to - Zostala sústredená, prekonala svoje hranice a nevzdávala sa, keď jej váha začala stagnovať.

3. Monitoroval jeho úsilie - pracoval s a osobný tréner ktorý ju povzbudil, aby si viedla denník, do ktorého si zapisuje svoju váhu, krvný tlak, hladinu cukru v krvi, príjem vody, dĺžku spánku, dĺžku a druh športu a stravovania.

---