Jednoducho rýchlo - naživo zdravšie objednajte dopravu zdarma na

3,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Len rýchlo - ži zdravšie“.

Nákup na účet Vrátenie tovaru zdarma Dostupné pre vašu pobočku

Zdravo cez pôst

Thomas Rampp, Sabine Pork

Sprievodca výživou pre pečeň a žlč

Sven-David Müller-Nothmann, Christiane Weißenberger

Už žiadne tabletky

Efektívny pôst - reštartovanie pomocou sily prírody

Sprievodca výživou pre Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

Skvelá kuchárska kniha o cukrovke

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

Liečivé vlastnosti citrónu

Siegrid Hirsch, Doris Benz

Sprievodca výživou pre žalúdok a črevá

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

Evemarie Löser, Frank Löser

Liečivé sily z kuchyne

Veľká kniha o Kneippovej terapii

Narodili sme sa pre záhradu

Aruna M. Siewert

V dome je vegán

15-minútové jedlá pre diabetikov

Do záhrady sme sa narodili v roku 2021

Narodili sme sa pre záhradu

Konečne dobré miesto

Úvod: Náš úvod do pôstu

Autori: Ruth Pfennighaus, Dietmar Pfennighaus
2020, 219 strán, rozmery: 16,4 x 20,5 cm, lepenka (TB), nemčina
Vydal Francke-Buch
ISBN-10: 3963621443
ISBN-13: 9783963621444

3,5 z 5 hviezdičiek

Napíš komentár na tému „Len rýchlo - ži zdravšie“.

najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
najužitočnejšia recenzia ako prvá
najnovšie hodnotenie ako prvé
najlepšie hodnotenie ako prvé
najhoršie hodnotenie ako prvé

všetko
vynikajúci
veľmi dobre
Nuž
menej dobre
zlé

1 z 3 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Sonja K., 3. marca 2020

Autorský pár Ruth a Dietmar Pfennighausovci zhromaždili cenné impulzy, cenné návrhy a tipy zmiešané s vlastnými skúsenosťami a uverejnili ich v tejto príručke.

Nejde len o zavedenie pôstneho obdobia, ale aj o všeobecnejšie vedomie a zdravšiu a zdravšiu výživu. Pri pôste sú stručne vysvetlené rôzne typy pôstu, od pôstneho týždňa so správnou prípravou a implementáciou až po prerušovaný pôst a alkalický pôst. Poskytujú sa užitočné tipy na odkyslenie organizmu, čistenie čriev a hodnotné jedlo.

Sprievodca je jasne štruktúrovaný, uvoľnený pomocou obrázkov a kresieb. Dôležité vety sú zvýraznené farebne.

Podľa môjho názoru nejde o realizáciu určitého pôstneho obdobia v pomere 1: 1, ale skôr o povzbudenie čitateľa, aby pochopil prečo, prečo a prečo. Pokúsiť sa rozpoznať pozitívne účinky a tiež vedieť, že je možné ich implementovať. Obidvaja autori navyše nabádajú čitateľa k väčšej opatrnosti pri vlastnom tele. Aby sme neboli podceňovaní, kniha obsahuje aj cenné tipy pre dušu a ducha. Tieto myšlienky nielen podporujú telo počas pôstu .

Predovšetkým sa mi páčili predovšetkým osobné skúsenosti, ktoré sa do textov zapracovávali znova a znova. V prílohe je tiež niekoľko receptov.

Ruth Pfennighaus je poradkyňou v oblasti zdravia a výživy a tiež fyzioterapeutkou. Semináre o zdraví vedie už 30 rokov .

Bol tento komentár pre vás užitočný?

5 z 11 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Kniha, ktorá sa pôstu venuje celostne, bez konkrétnych týždenných plánov.

Pôst pre mňa patrí každý rok do obdobia pred Veľkou nocou a s terapeutickým pôstom som už mal veľa dobrých skúseností. Dozvedel som sa o novej knihe od Ruth a Dietmara Pfennighausových, pretože je inzerovaná ako „holistický sprievodca pre telo, myseľ a dušu“. Krásny poťah vo fialových a zelených tónoch a so ženou veľmi uvoľnene sediacou v prútenom kresle vzbudzuje túžbu pozerať sa cez záhradný plot a objavovať nové veci.

Kniha je jasne štruktúrovaná. Začína sa to nadšením oboch autorov pre každoročné pôstne obdobie. Potom nasledujú vysvetlenia o všetkom, čo k pôstu patrí ... Pôst a zdravie, pôst ako duchovná výživa, liečivé vlastnosti a hodnotná zmena usporiadania.

Ďalšia časť má názov „Pôst - ale ako?“. V krátkosti sú predstavené rôzne typy pôstu, napr. pôst podľa Buchingera alebo F.X. Mayr, terapeutický pôst a prerušovaný pôst a základný pôst. Každý, kto dúfa v presné týždenné plány, je na nesprávnom mieste. Existuje hrubý prehľad o pôstnom týždni a potrebných nákupoch, všetko sa však drží veľmi všeobecne. Chýbajú mi konkrétne množstvá a denné plány. Až potom sú konkrétnejšie tipy na alkalický týždeň pôstu alebo obdobia budovania. V prílohe sú tiež vhodné recepty. Rovnako veľká pozornosť sa po pôste venuje zdravej strave. Aj tu nachádzam pre seba cenné tipy.

To, že autori pristupujú k pôstu celostne, je jasne cítiť na posledných 100 stranách. Je to o niečom hodnotnom - o tom, čo sa deje pôstom a životom.

„Môžete si to zapamätať bez problémov, pretože slovo VALUABLE obsahuje týchto osem pokladov: voda, výživa, odpočinok, každodenné cvičenie, dôvera, zmysel pre smer, láska, ľahkosť.“ Pozri s. 129

Autorský pár, inšpirovaný bibliou a kresťanskou vierou, odovzdáva cenné myšlienky. Pôst nie je dobrý iba pre telo, ale aj pre dušu. Táto posledná časť je tiež vhodná na čítanie a zamyslenie sa nad sedemtýždňovým pôstom pred Veľkou nocou. Urobím to naisto.

Je pre mňa ťažké dať tejto knihe hviezdičky - na jednej strane to nie je to, čo som čakal, konkrétne nie návod na konkrétny pôstny týždeň. Na druhej strane kniha obsahuje veľa dobrých rád a podnetov na zamyslenie, a preto tohto sprievodcu určite znova a znova použijem. Takže sa rozhodnem pre 3,5 hviezdičky a knihu odporúčam čitateľom, ktorí sú zvedaví na pôst, pretože si určite nájdu veľa povzbudenia.