Jednoducho som zapadol kamkoľvek!
Irene Auer je o 12 kg ľahšia pomocou KiloCoach ™ a zdieľa tu svoje skúsenosti s chudnutím.
Ako ste prišli na KiloCoach ™?
Asi pred rokom som sa dostal prvýkrát do brožúry Vita-Fit fondu zdravotného poistenia učiteľov kiloCoach ™ čítať. Potom, čo som dlho hľadal spôsob, ako schudnúť, začal som s bezplatným skúšobným predplatným. Keďže som bol okamžite úspešný, rozhodol som sa hneď pokračovať.
Čo bolo hlavným dôvodom chudnutia?
Hlavným dôvodom, prečo som chcel schudnúť, bolo to, že som sa už jednoducho nemal rád. Cítil som sa dobre a nemal som nijaké väčšie zdravotné problémy, ale vždy som chcel zhodiť kilá.
Môžete nám povedať niečo o vašej počiatočnej hmotnosti a vašej súčasnej hmotnosti? V ktorom období ste chudli?
Keď som začal chudnúť, vážil som 83 kg a bol vysoký 1,57 m. Teraz, asi po roku, som o 12 kg ľahší a chcem schudnúť ešte pár kíl.
Skúšali ste chudnutie už pred KiloCoach ™? S akým výsledkom? Ako ste zlyhali?
Nikdy predtým som sa vážne nesnažila vážne schudnúť, pretože som stále prichádzala s výhovorkou, prečo nemôžem urobiť tú či onú diétu. Výhoda kiloCoach ™ pre mňa bolo, že stále môžem jesť to, čo mi chutí, a že nemusím robiť žiadne zásadné zmeny v mojom životnom štýle. Jem teraz oveľa vedomejšie, viem presnejšie, čo má koľko kalórií, a oveľa viac sa venujem cvičeniu. Snažím sa prekonávať vzdialenosti, ktoré som predtým absolvoval autom pešo alebo na bicykli.
Čo vás urobilo takým úspešným v KiloCoach ™? Čo vám bolo obzvlášť užitočné?
Skvelá vec pri chudnutí s kiloCoach ™ spočíva v tom, že nemusíte nikam chodiť, ale stále máte kontrolu. Aplikáciu som používal hlavne na svojom mobilnom telefóne, pretože ju mám stále pri sebe.
Kde si všimnete najvýraznejšie zmeny? V akých situáciách?
Teraz zaznamenávam výrazné zmeny v mobilite. Opäť som začal hrať volejbal, čomu som sa venoval aj predtým. Pri tom si všimnem, že všetko je oveľa „jednoduchšie“. Tento rok som sa na lyžovaní ešte nikdy tak nebavil ako teraz. Aj obúvanie lyžiarskych topánok je pri menej kilogramoch jednoducho menej namáhavé.
Ako reaguje vaše prostredie? Vaši priatelia/manžel/manželka, vaši kolegovia v práci?
Najkrajšie pre mňa sú komplimenty od mojich priateľov a kolegov. Keďže som viditeľne schudol, neustále som zbieral uznanie za svoje chudnutie a to ma tiež veľmi potvrdzuje. Zrazu si oveľa viac všímam svoj vzhľad a už ma frustruje pohľad do zrkadla. Skutočne sa mi tiež zdá úžasné, že je zábava znova nakupovať oblečenie. Stále som si to celkom neuvedomila, ale teraz si môžem kúpiť oblečenie až o štyri čísla menšie a proste sa všade zmestím.
Zmenili sa vaše stravovacie návyky? Ak je to tak, môžete uviesť konkrétne príklady?
Moje stravovacie návyky sa zmenili tak, že pri každom jedle jem len menšie množstvá, ako som zvykla. Pred chudnutím som proste jedla tak dlho, ako mi chutilo. Ja teraz jem oveľa vedomejšie a predtým si tiež premyslím, či v ten deň ešte cvičím a či by som mohol jesť o niečo viac. Stále jem sladké, ale s mierou! Predovšetkým si tiež všímam, že som sýty oveľa skôr a už nemôžem jesť také veľké množstvá.
Ktorý motivačný tip by ste chceli odkázať tým, ktorí chcú schudnúť?
Radím všetkým, ktorí stále uvažujú o vyskúšaní skúšobného predplatného a len začínajú. Môže to byť len lepšie a počet úspešných príbehov jasne hovorí za program! prajem ti úspech.
Vitajte v KiloCoach ™!
KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.