Jednou z neistôt môže byť ...
môj informačný bulletin je zameraný na ľudí, ktorí sa zaujímajú o vedu, ako aj na ľudí, ktorí chcú vdýchnuť dušu čistej (očistenej) vede.
"Rozdiel medzi tým, čo robíme, a tým, čoho sme schopní.",
by vyriešila väčšinu problémov na svete. ““
Okrem informácií o produkte odo mňa budete dostávať pravidelné správy týkajúce sa vedeckej dokumentácie alebo empirickej medicíny. Radšej vám odovzdám informácie alebo lekárske alternatívy z rastlinnej terapie. Sú to zdroje, z ktorých môžete čerpať pomoc pri akútnych alebo dlhotrvajúcich ochoreniach. Z rastlinného sveta existuje takmer nespočetné množstvo možností podpory tela i duše.
Vezmite prosím na vedomie: Rady alebo tipy z mojej strany nenahrádzajú návštevu lekára, ale apelujú na vašu osobnú zodpovednosť.
Ste dobrý a zdravý čas.
Srdečne vás pozdravujem
Témy v bulletine z januára 2018:
- Mesačné ponuky január 2018
- imunitný systém
- Čo je kyselina alfa-lipoová?
- Možné oblasti použitia kyseliny alfa-lipoovej
- Bližší pohľad na biochémiu a terapeutické vplyvy
- Preventívne a terapeutické účinky kyseliny alfa-lipoovej
- bezpečnosť
- V ktorých potravinách sa kyselina alfa lipoová vyskytuje?
- Výživné stolové pšeničné klíčky z Amanprany, surové a rafinované
Mesačné ponuky - január 2018
Organický červený palmový olej Amanprana 325 ml
Položka č. 5501
namiesto 8,95 EUR iba 9,95 EUR
„Rozlíšenie je dobré, ale splnenie je ťažké“, už to vedel Johann Wolfgang von Goethe
Prajem šťastný a šťastný nový rok 2018. A zdravie. A že sa vaše želania splnia. Takže aj dobré predsavzatia na prelome rokov.
imunitný systém
Každý rok sa kladie dôraz na túžbu po zdraví. Všetci vieme, ako veľmi môžeme ovplyvniť svoje zdravie. To si vyžaduje veľkú disciplínu. Vidíme to veľmi zreteľne pred sebou a veľmi súhlasíme s naším porozumením. Áno, môžme. To je heslo. Tento rok to určite vyjde, s predsavzatím získať viac čerstvého vzduchu, športovať, jesť inak alebo čokoľvek, čo má pre nás veľký význam. S ohľadom na tieto myšlienky sa ponoríme hlbšie do miesta na útulnej pohovke a siahneme po útulnej deke. Zamysleným pohľadom cez okno vyčítame počasie. Je to také jednoduché s dobrým úmyslom. A tak je relaxačná úľava z toho, ako vážne to myslíme s našou disciplínou.
Najneskôr v jesenných dňoch, ktoré nám privedú do očí temné obdobie, sa chceme chrániť pred všetkými neistotami, ktoré by nám mohli prísť do cesty.
Jednou z neistôt môže byť možná nádcha, s ktorou si nevieme rady. Takmer každý má na mysli svoj domáci recept. Často je to horký citrón s medom. Medzitým sa však objavila správa, že citrón má menej vitamínu C ako paprika alebo petržlenová vňať. Je tiež dôležité vedieť, že vitamín C pomáha iba pri preventívnych opatreniach. Keď je už zima na končatinách, účinok vitamínu nie je nič iné ako krásna ilúzia. Celkovo môžem tento vitamín len odporúčať v dennom príjme. Spektrum činnosti siaha ďaleko a má veľký význam.
Pohyb je stále dôležitý pre naštartovanie nášho imunitného systému. Pravidelné cvičenie umožňuje svalovým bunkám produkovať proteíny, ktoré pôsobia proti zápalu. Obrana môže počas námahy slabnúť, a preto má väčší zmysel uľahčiť ju v prípade akútnej infekcie. Inak pravidelné cvičenie posilňuje náš imunitný systém. Ak aktívny šport nie je taký presvedčivý, mali by ste sa zapojiť do radosti z prechádzok v lese. Po dni strávenom v lese sa počet zabíjačských buniek zvyšuje o 50 percent. Taká japonská štúdia z Tokia. Termín shinrin yoku sa presadil v Japonsku. To znamená takzvané lesné kúpanie. Jóga a meditácia tiež zvyšujú imunitné bunky a tým pôsobia proti prechladnutiu. Cviky pravdepodobne pôsobia proti stresu. Stresové hormóny majú z dlhodobého hľadiska zápalový účinok.
Prechádzky po lese a vedomá a pozorná strava ovplyvňujú naše zdravie a radosť z pobytu na našej planéte. Aby sme vám pomohli zamerať sa na antioxidanty, ktoré je potrebné dodávať externe stravou, dnes pre vás máme informácie o kyseline alfa-lipoovej.
Čo je kyselina alfa-lipoová?
Kyselina alfa-lipoová je jedna sírovú mastnú kyselinu ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Dva atómy síry kyseliny alfa-lipoovej sú spojené v kruhovej štruktúre Kyselina alfa-lipoová je rozpustná vo vode a v tukoch je. Telo si produkuje kyselinu alfa-lipoovú samo a jedlo (najmä hovädzie a vnútornosti, ako sú pečeň, srdce a obličky) obsahuje malé množstvo kyseliny alfa-lipoovej.
Kyselina alfa-lipoová je silný antioxidant.
Možné oblasti použitia kyseliny alfa-lipoovej:
- Ochrana pečene
- Ochrana srdca a krvných ciev
- Ochrana obličiek a močového mechúra
- Ochrana nervového tkaniva
- Podpora pri rakovine
- Prevencia cukrovky - regulácia krvného tlaku, katarakta, retinopatia
Kyselina alfa-lipoová má vplyv aj na priedušky, pálenie jazyka, zápaly kĺbov, glaukóm s otvoreným uhlom, migrény atď. Kyselina alfa-lipoová tiež chráni pred toxickými vedľajšími účinkami pri užívaní liekov.
Kombinácia kyseliny alfa-lipoovej a vitamínu E má účinok na riedenie krvi, čo je prospešné v prípade zvýšenej tendencie k zrážaniu.
Bližší pohľad na biochémiu a terapeutické vplyvy
Kyselina alfa-lipoová a jej metabolický produkt (kyselina dihydrolipoová) zneškodňujú voľné radikály rôznych typov a vytvárajú zlúčeniny s (ťažkými) kovmi, ako sú napr. B. kadmium, železo, meď a ortuť.
Okrem toho prinášajú už oxidované (vo vode a v tukoch rozpustné) antioxidanty, ako je vitamín C, vitamín E, glutatión a koenzým Q10, späť do pôvodnej aktívnej formy: to je dôvod, prečo je kyselina alfa lipoová známa aj ako antioxidant antioxidantov). Kyselina alfa-lipoová tiež zvyšuje intracelulárny obsah vitamínu C, glutatiónu, koenzýmu Q10 a antioxidačných enzýmov, ako je kataláza a glutatión reduktáza.
Celkovo možno povedať, že doplnok výživy s kyselinou alfa lipoovou zaisťuje podstatné zvýšenie takzvanej antioxidačnej kapacity v tele.
Avšak iba R-forma kyseliny alfa-lipoovej má účinky podporujúce zdravie, S-forma pravdepodobne nemá žiadnu funkciu, je väčšou záťažou pre telo, môže pôsobiť proti priaznivým účinkom kyseliny R-alfa lipoovej a podporuje inzulínovú rezistenciu.
Príjem prírodnej formy kyseliny alfa lipoovej vedie k vyššej koncentrácii v plazme ako syntetickej formy.
Preventívne a terapeutické účinky kyseliny alfa-lipoovej
- Preventívne a terapeutické účinky kyseliny alfa-lipoovej sú spôsobené hlavne jej antioxidačnou aktivitou.
- Kyselina alfa-lipoová má protizápalové, antimutagénne (zamerané proti genetickej modifikácii), protikarcinogénne a neuroprotektívne účinky.
- zvyšuje citlivosť na inzulín a oneskoruje (bunkové) starnutie.
- Kyselina alfa-lipoová podporuje činnosť pečene a stimuluje detoxikáciu.
- Podávanie kyseliny alfa-lipoovej môže zvýšiť šance na prežitie v prípade otravy extrémne jedovatou hubou Amanita phalloides (zelená huba smrteľného uzáveru).
- Kyselina alfa-lipoová chráni pečeň pred oxidačným poškodením, napríklad lipopolysacharidmi (pochádzajúcimi z gramnegatívnych baktérií), arzénom, toxínmi z životného prostredia (arzén, ťažké kovy ako kadmium) a drogami (metotrexát, izoniazid, rifampicín, paracetamol).
- Kyselina alfa-lipoová pôsobí proti tukovým ochoreniam pečene spojeným s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom.
Podávanie kyseliny alfa-lipoovej pri diabetickej neuropatii je terapeutická metóda uznávaná konvenčnou medicínou v Nemecku. V Nemecku je kyselina alfa lipoová predpisovaná na diabetickú neuropatiu a retinopatiu už viac ako päťdesiat rokov.
Ochrana nervového systému: Kyselina alfa-lipoová ľahko prekonáva hematoencefalickú bariéru a chráni nervový systém, ktorý obsahuje veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín, pred oxidačným stresom.
bezpečnosť
Štúdie na kyseline alfa-lipoovej neodhalili žiadne nežiaduce vedľajšie účinky. Stále nie je dostatočný výskum o tom, či je bezpečné používať kyselinu alfa-lipoovú počas tehotenstva.
V ktorých potravinách sa kyselina alfa lipoová vyskytuje?
Táto látka sa nachádza predovšetkým v mäsových výrobkoch, ako sú pečeň, obličky a srdce. Dobrým zdrojom sú tiež špenát, ryžové otruby, brokolica a paradajky.
Droby: srdce (1,5 mg/g); Pečeň (2,6 mg/g).
Špenát (3,2 mg/g). Brokolica (0,9 mg/g). Paradajky (0,6 mg/g). Hrášok (0,4 mg/g).
Kyselina alfa-lipoová sa nachádza v potravinách v kombinácii s lipollyzínmi. Ak však chcete prijímať veľké množstvá, musíte používať doplnky výživy. Tu sa však názory na vhodný alebo nevyhnutný denný príjem veľmi líšia. Zdá sa, že minimálne dávky nad 600 mg spôsobujú príznaky ako nevoľnosť a závraty.