Jedzte 5 krát denne
Redakcia UNIMEDIA
V 46 rokoch sa Jennifer Aniston môže pochváliť bezchybnou postavou. Nemôžeme zabudnúť ani na striptízové scény z komédie „We“ re the Millers ”, v ktorej Jen takmer definitívne odhalila svoje štíhle telo a vzbudzovala závisť u mladých žien, ktoré by dali čokoľvek za to, aby mali ploché brucho a chrbát rovnako neposlušné ako to herečky.
Zaujíma vás, ako sa Jennifer darí udržiavať svoju postavu aj na 46? Herečkin osobný tréner Kathy Kaehler hovorí, že Jen nedrží diéty a na šport si vždy nájde čas pár minút denne.
Jennifer jedáva 5-krát denne jedlá, o ktorých môžu iné hollywoodske divy iba snívať.
Herečka sa nemôže zdržať mexických jedál, čokolády alebo vajec pripravovaných na všetky možné spôsoby.
„Jen sa naje minimálne 3-krát denne. Keď má čas, naje sa 5-krát denne, dbá však na to, aby boli porcie malé. Nijako sa nezdržuje, nemá rád módne diéty. Jen by však nikdy nezjedla celé vrecúško sušienok, ale ochutnávala by ich sama, vychutnávala si každé sústo. Konzumuje úplne všetko, čo chce, ale s mierou, “vyznáva sa Kathy.
Jenniferin tréner tiež prezradil, čo zvyčajne jedného dňa zje. Hviezdne raňajky často pozostávajú z čili omelety a pohára horúcej vody s citrónom. Je známe, že pohár vlažnej čistej vody s trochou citrónovej šťavy, vypitý ráno, odvádza z tela toxíny a podporuje chudnutie.
Obed pozostáva z pečených bielych rýb s cesnakom a vlašskými orechmi, spolu s dusenou zeleninou (cuketa a špargľa). Na večeru sa Jen nevyhýba mexickému taco plnené grilovanými kuracími prsiami a veľmi pikantným šalátom z paradajok a uhoriek.
Občerstvenie medzi jedlami je veľmi zdravé a výživné. V každodennom jedálničku hviezdy nechýba zelený čaj s čerstvou mätou, pár kockami tmavej čokolády, čučoriedky, bobule goji a chia semienka.
Čo sa týka športu, Jenin denný tréning netrvá dlhšie ako 5 minút: