Jedzte a pripravujte tvaroh s nízkym obsahom tuku pomocou 5 dômyselných trikov
Štíhly tvaroh má nízky obsah tuku, vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov. Tieto nutričné hodnoty z neho robia obľúbenú stravu a produkt na budovanie svalov. Zostavili sme pre vás 5 najlepších diétnych trikov. Odteraz budete jesť nízkotučný tvaroh s radosťou.
Obaly tvarohov s nízkym obsahom tuku prepichnite nožom
Rýchlo vyskladnite tvaroh s nízkym obsahom tuku (bez zvyškov)
Je vám to známe: Keď odstránite nízkotučný tvaroh lyžičkou, časť sa uviazne v obale. Existuje však aj iný spôsob: Otvorený tvaroh jednoducho podržte obrátene nad miskou a zozadu ho popichajte nožom. Tvaroh by teraz mal iba vykĺznuť.
Pripravte si nízkokalorický tvaroh s minerálnou vodou
Pripravte krémový tvaroh s minerálnou vodou
S minerálnou vodou získate obzvlášť nízkotučné tvarohové jedlo bez ďalších sacharidov. Krémová konzistencia chutí oveľa lepšie ako čistý nízkotučný tvaroh. Môžete stavať na tomto krémovom základe a pripraviť si nízkotučný tvaroh s prísadami podľa vlastnej chuti. Nízkotučné alternatívy krémového krémového tvarohu sú odstredené mlieko alebo cmar.
Jedzte nízkotučný tvaroh s príchuťou kvapiek
Štíhly tvaroh s príchuťou (s nízkym obsahom sacharidov)
Flavdrops sú chuťové koncentráty bez kalórií, ktoré sú obzvlášť dobré na dochutenie nízkotučného tvarohu. Flavdrops sú dostupné v mnohých rôznych príchutiach, pričom ovocné príchute ako jahoda, jablko a banán chutia najlepšie v nízkotučnom tvarohu.
Jedzte nízkotučný tvaroh s minerálnym sirupom
Štíhly tvaroh s minerálnym sirupom (s nízkym obsahom sacharidov)
Môžete si pripraviť lahodné minerálne nápoje s vodou a minerálnym sirupom. Väčšina koncentrátov na trhu je s nízkym obsahom sacharidov a sú ideálne na nízku spotrebu sacharidov. Preto sa minerálny sirup používa vo väčšine telocviční. Minerálny sirup je obrovskou úľavou, keď držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov. Niekedy potrebujete zmenu z vody bez chuti. A potom je minerálny sirup skutočným požehnaním.
Sirup vynikajúco chutí aj v nízkotučnom tvarohu. Stačí pridať niekoľko kvapiek sirupu do nízkotučného tvarohu a zmiešať s trochou vody: nízkotučný tvaroh s nízkym obsahom tuku je pripravený. Nákupom minerálneho sirupu zabijete jedným kameňom dve vtáky: Môžete pripraviť vynikajúce nízko sacharidové tvarohové jedlo a nápoje s takmer nulovými sacharidmi. Kúpte si minerálny sirup od Amazonu >>
Nízkotučný tvaroh, sladený bez kalórií erytritolom
Nízkotučný tvaroh, bez kalórií, so sladiacim erytritolom
Prajete si osladiť nízkotučný tvaroh, ale nemáte radi chuť tekutého sladidla a stévie? Potom vyskúšajte erytritol. Vyzerá a chutí ako krištáľový cukor, ale vylučuje sa v tele nespracovaný. Nepreniká do krvi, a preto nemôže aktivovať tukový zásobný hormón inzulín. Erytritol je tiež ideálne vhodný na bezkalorické sladenie nápojov, ako je káva alebo čaj.