Čoraz viac detí má nadváhu FRESHDADS otcovia - hrdinovia - idoly
Čoraz viac detí trpí nadváhou
Čoraz viac detí v Rakúsku má nadváhu. Podiel obéznych ľudí sa u detí do 15 rokov takmer zdvojnásobil. Vyplýva to zo štúdie o zdraví, pre ktoré organizácia
Hospodárska spolupráca a rozvoj (OECD) zverejnená minulý utorok.
Nadváha a obezita môžu viesť k chorobám už v detstve. Tučné deti sú často postihnuté poškodením krvných ciev už od malička, čo môže viesť k kôrnateniu ciev. Deti s vysokou nadváhou majú vyšší krvný tlak ako pri normálnej hmotnosti. Existuje tiež zvýšené riziko cukrovky. Veľká váha tiež zaťažuje kosti, čo môže viesť k zvýšenému opotrebovaniu. Pretože sa tučné deti zvyčajne pohybujú menej, ich svaly nie sú natoľko trénované, čo môže mať za následok problémy s držaním tela. Nemalo by sa zabúdať na sociálne dôsledky: tučné deti sú viac vystavené podpichovaniu, ktoré zaťažuje dušu a napáda sebaúctu.
Okrem genetickej predispozície sú hlavnou príčinou obezity nesprávne stravovacie návyky, ktoré si človek osvojí zvyčajne doma, príliš málo pohybu a psychologické problémy.
Čo môžete teraz robiť ako rodič?
Žite zdravo a pestro. Deti potrebujú pravidelné stravovanie a vyváženú stravu. Dávajte tiež pozor na skryté kalórie - cola a sóda sú primárne tvorené cukrom a sú všetko, len nie zdravé. Ale mliečne výrobky, ktoré sa označujú ako zdravé občerstvenie, môžu byť tiež skutočnými cukrovými bombami. Foodwatch identifikoval 10 cukrových hviezd z police na mlieko.
Podporujte pohyb svojho dieťaťa a mali by ísť príkladom aj v oblasti pohybu. Nepoužívajte auto na krátke výlety, na cyklistické výlety, prechádzky alebo dokonca na peší výlet.
Nájdite alternatívy k televízii a počítačom. Nejde o to, aby ste deťom zakazovali oboje, ale faktom je, že pri sedení neschudnete. Každodenný život by mal byť rozmanitý - podporujte tiež priateľstvá s ostatnými deťmi, pretože spoločné aktivity sú jednoducho zábavnejšie.
Budujte u dieťaťa sebavedomie. Väčšina tučných detí trpí svojou váhou a rovesníci ich často dráždia a vyhadzujú. Najmä čo sa týka telesnej výchovy, poslednou voľbou v súťažiach sú tučné deti. Skúste si spomenúť na svoje vlastné detstvo a postavte sa do pozície dieťaťa. Vaše dieťa potrebuje porozumenie a pomoc, ako aj posilnenú sebaúctu, za čo ste ako rodič zodpovední. Pochváľte svoje dieťa a pokúste sa spolu dostať nadbytočné kilogramy pod kontrolu. Nerobte však chybu, že budete stále hovoriť o nadváhe. Hovoriť o tom je dôležité, ale ešte dôležitejšie je s tým niečo skutočne urobiť a zmeniť každodenný život.