Jedzte iba papriky a uhorky (chudnite, uhorky, rýchla diéta)
Čau ľudia
Ja (162 cm, 16 rokov, 59 kg) chcem na budúci týždeň jesť iba uhorku a papriku a samozrejme piť vodu. Chcem tiež športovať, napríklad trampolína, hula roh, steper, švihadlo. Čo teda nie také ťažké. Koľko by ste z toho mohli stratiť? A neboj sa jojo efektu, neplánujem potom všetko zjesť do seba ako prasa. Potom sa nasťahujem k otcovi a jeho priateľke, oni jedia iba zeleninu a ovocie a varia iba so zdravými tukmi a s trochou tuku, takže áno
Bola tam jedna skúsenosť?
5 odpovedí
Týždeň nemôžem schudnúť! Predtým, ako dôjde k trvalému úbytku hmotnosti, telo zvyčajne stratí vodu. Je to super na váhe. Ale môžete to rýchlo vrátiť do starých koľají. Ani by som to nenazval jojo efektom.
Týždeň uhorky a papriky - to by nemalo ublížiť. Ale tiež to nie je dobré, pretože tým telu uberáte potrebné živiny.
Myslím si, že relatívne málo. Radšej by som uprednostnil vyvážené menu na celý týždeň, napríklad papriky a uhorky môžu perfektne poslúžiť ako občerstvenie medzi nimi, namiesto napríklad čipsov alebo čokolády.
Bez bielkovín to nepôjde, je to veľmi jednoduché. Takže stratíte vodu a svaly bez ohľadu na to, koľko športujete, a veľmi ochabnete, začnite o tom znova premýšľať.
Jedzte normálne a málo, vynechajte tučné jedlá, ale cez týždeň ste mohli jesť šalát a veľa piť. Keby som mal tvoju váhu, nič by som neurobil. Chcem tiež schudnúť 😔 Mám 1,61 am 16 vážim 70😔 vysnívaná váha: 58 alebo 62
nebudete môcť vydržať . najneskôr po 1 dni vyhladnete a vyprázdnite všetky skrinky.
Čo by som tam mal jesť? Zelenina a ovocie 😆
Ako som už povedal, existuje iba ovocie a zelenina
podobné otázky
Najmä teraz v teplom letnom období rád jedávam šalát - tiež so surovou paprikou - ale potom si grgám hodiny:-( Čo môžem urobiť, aby som si nedal grganie a mohol jesť papriku?
Dobrý deň, dnes som zjedol pomerne tvrdú a špicatú žemľu.
Vlastne vždy poriadne prežúvam, ale tentokrát som bol trochu vystresovaný a príliš prehltnutý a pomerne ostrá hrana chleba.
Okamžite som mala bolesti pri prehĺtaní, ale teraz si nevšimnem nič, čo ma bolí, iba pri prehĺtaní to len bolí.
Môže sa niečo stať, alebo by som to okamžite pocítil?
Práve som mal veľmi rozsiahlu večeru: D Moja otázka teraz: Je to nejako škodlivé pre žalúdok alebo telo, ak hneď potom skočíte na trampolínu?
Raňajky: ovsené vločky s mliekom, bez cukru, káva s mliekom alebo cukrom
Občerstvenie: lisovaná šťava alebo ovocie
Obed: ryža s paradajkami, paprikou a uhorkou
Večera: Šalát s mozarellou a tuniakom
Hej, otázka hovorí za všetko. Mám 13 rokov a nikdy neviem, čo jesť v škole. Väčšinou jem sendvič z vaječného bielka, šalátu a uhorky s pomarančom. Ale potom, čo som sa najedol, som hneď potom opäť hladný, ten šmejd. Máte nejaké nápady, čo by som mohol jesť?
Dobrý deň (:) Takže to je moja prvá otázka. Chcel som sa opýtať, či je to dobré na chudnutie. Ráno: Ovocie (jablko, nektarinka, mandarínka, kivi). Poludnie: teplé jedlo. Večer: Zelenina (mrkva, uhorka, paradajky, paprika) A šport . je to zdravé? (:
Ahojte všetci, včera sme mali na večeru šalát s paprikou, reďkovkami a mrkvou. Predtým som nič nejedol. Aj keď viem, že šalát nie je až taký zlý, krátko nato mi prišlo naozaj zle, pretože som sa cítil príliš plný. Mal misku šalátu a nezdvihol ju. Dnes som na obed zjedol iba 350g jogurtu Skyr Protein (s nízkym obsahom tuku) a nič iné. Teraz som opäť úplne chorý a mám pocit, že keď si teraz dám ďalší drink, nemôžem to všetko udržať vo vnútri.
Môže sa stať, že sa mi zmenšil žalúdok? Sám o sebe by to bolo dobré, ale čo iné môžem jesť, aby mi potom nebolo až tak zle?
Mám 15, vážim 90 kg a 1,78 m. Chcela by som schudnúť v nasledujúcich dvoch týždňoch, pokiaľ budem mať ešte dovolenku (samozrejme, skús si udržať váhu aj potom), aby som jedla menej sladké jedlo a tak viem.
kolko by som musel sportovat? prináša skákanie cez švihadlo niečo na chudnutie? Počul som, že tým spálite veľa kalórií. A je vôbec možné stratiť aspoň 3kilometre za jeden týždeň?
ahojte:) najskôr mne. Mám 17 rokov a 1,68 a vážila som asi 67/65 kíl pred chudnutím. Začal som jesť iba jedno jedlo denne a nič iné ako vodu a možno aj uhorku. A to na 3 mesiace. Už 3 mesiace som nemal svoje dni a dostal som nedostatok železa. Neviem, či som v hsw, ale určite chcem znova jesť normálne ako vtedy. Normálne raňajkujem s rožkami, a tak na pravé poludnie, čo varí mama, a večer som si väčšinou vždy urobila prípitok alebo medzi čokoládou. Momentálne mám 50 a rodičia ma nútia priberať a väčšinou ma napchávajú. Musím piť colu, kým sa nedostanem na svoju ideálnu váhu (58).
Asi 5 dní som musel veľa jesť od rodičov a odvtedy som pribral iba asi 300 gramov. Myslíte si, že keď to budem vedome brať, môj metabolizmus sa obnoví? Keď som na NG, rozhodol som sa jesť disciplinovanejšie. Tj namiesto koksu opäť s vodou pre začiatočníkov a už ma nenechám napchať sa do normálu a dávať pozor.
Udržal by som si tak svoju váhu? Začne tiež skákaním cez švihadlo, skákacie zdviháky a futbal .
Viem, že by ste nemali jesť ani piť nič ako jogurtový tvaroh a mlieko a nič kyslé.
- Otázka: Môžem si dať ovocie? (Jablko, hruška, nektárinka, banán sú k dispozícii iba doma, takže iba tie 4)
2. Otázka: Môžem si dať zeleninu? (Paprika, uhorka, paradajky, mrkva, zemiaky, cibuľa)
3. otázka: Je dovolené používať mandľové alebo kokosové mlieko/sójové čokolády alebo sójové banány namiesto bežného mlieka od spoločnosti Alpro (naozaj milujem mlieko a stále ho mám doma)
4 Otázka: Je inak dovolené normálne sa stravovať? (mäso, klobása, syr, chlieb, ovsené vločky, musli)
Rada jem papriky. Teraz je to už po stýkrát, čo (červená) paprika kúpená v (určitom) zľavovom obchode chutí veľmi podobne ako GASOLÍN alebo niečo podobné, napriek tomu, že je umývaná zeleninovým štetcom. Cítiť to aj na paprikách, najmä pri umývaní.
Inak papriky vyzerajú veľmi dobre, takže nie sú ani ošúchané, ani ničím „obalené“. Myslím tým, že paprika chutí ako benzín aj vo vnútri, nielen na šupke. Keď paprika chutí ako benzín, nie sú to len jednotlivé, ale všetky v balení. Umývanie riadu môže mať tiež malý vplyv na vôňu/chuť.
Tento jav sa vyskytuje menej často v jednom z „lepších“ supermarketov, ale mal som ho tam už niekoľkokrát.
Uvedomujem si, že to nemôže byť dobrá vec a pravdepodobne to musí byť spôsobené ošetrením textíliami, použitou vodou, prepravou alebo balením.
Žiadosť všetkých tu uvedených pseudoodborníkov a múdrych chlapíkov: Nepýtam sa, či je bio zdravšie alebo či by ste mali niečo alebo niečo jesť. Viem tiež, že papriky sú často kontaminované, najmä alebo najmä zo Španielska a Afriky.
či niekto pozná vôňu papriky samotnej,
Ktorá PRESNÁ LÁTKA je alebo by mohla byť veľmi pravdepodobne (alebo možno dokonca prirodzená - kto vie),
prípadne ako sa tam táto látka dostane.
Potom si môžete vygoogliť, či je zdraviu škodlivý.
Dobrý deň, mám zápal mandlí od minulého týždňa, ktorý je takmer preč. Celé dni som však chorý a cez víkend som si jedlo neskôr znova zabral. Včera som teda bola u lekára a ten povedal, že mám zápal sliznice žalúdka a súvisí to s angínou. Teraz beriem také tabletky a celkom dobre pomáhajú. Ale nesedel som asi 3 dni. Pila iba vodu. Takmer som ležal iba v posteli.
Chcem potom vyskúšať niečo na jedenie, už som si vygooglil, čo je dobré/čo nejesť/piť atď.
Chcem, aby mi potom babka urobila ovsené vločky, vždy ich uvarí s vodou a zeleninovou kockou. Myslíte si, že to môj žalúdok vydrží? A čo Maggi? Ja ním rád ochutím ovsené vločky, ale neviem, či je to dobré alebo nie: /
Môžem vlastne piť mlieko? Potom by užil bezlaktózu s malým obsahom tuku. Čo tým všetci myslíte? Čítal som, že mlieko by nebolo dobré.
A čo surová paprika, uhorka a mrkva? Čítal som, že by si mal niečo také variť, ale neznášam to. Môžem to jesť surové?
A čo kurací rezancový hrniec alebo rezance s omáčkou (paradajková omáčka z Mirakoli alebo omáčka na hydinu z Knorru)?
Alebo mám hladovať?
Za všetky odpovede vopred ďakujem!
Ahojte, mám 14, vážim 59 kg a mám 1,57 cm. Chcem schudnúť 5-6 kg. Chcem ísť na „mliečnu diétu“. Môj plán výživy: ráno: 1 banán so 125 g jogurtu ako otras na poludnie: 100 g jahôd so 125 g jogurtu ako otras večer: 1 miska šalátu z paradajok, šalátu, uhorky, papriky, dressing buď s 1 vajcom uvareným na tvrdo alebo s malými pásikmi morky
Mohol by som s ním schudnúť 5-6 kg? Ak áno, ako skoro? Aby som to urobil, robím 20-minútový HIIT tréning 3x týždenne s 10minútovým skákaním cez švihadlo a 3x týždenne 20-25minútový Zumba tréning.
Viem, že pomocou vyváženej stravy môžete zdravo a udržateľne chudnúť a že tým poškodzujem metabolizmus. Ale som pripravený riskovať (kvôli jojo efektu). Takže si nemusíte venovať čas písaniu dlhých textov o zdravej a vyváženej výžive;)
Hovorí sa, že proti malému hladu a medzi jednotlivými jedlami môžete jesť sýte ovocie a zeleninu. Robím to tiež rád, milujem ovocie, mrkvu, papriku a uhorku. Mám to radšej ako väčšinu sladkostí. Ale: Mám z toho veľký hlad. Malo by však ovocie a zelenina robiť pravý opak? Deje sa so mnou niečo? Iste, keď som skutočne hladný, jem niečo rozumné, ale toto ovocie/zeleninu medzi tým spôsobil Som hladný tam, kde predtým nikto nebol. Mimochodom, považujem varené ovocie/zeleninu za nechutné, ak to má rozdiel.