Jedzte kalórie denne, ak chcete podať výkon! ŠPORTOVCI, KTORÍ MAJÚ POVINNOSŤ PO SPÁNKU SPAŤ

Autor: FilonStan/Dátum uverejnenia: 29-07-2017 20:07

chcete

Vážia najmenej 120 kilogramov, nesmú chudnúť a sú to skutočné dvojnohé tanky! Bojovníci sú skutočnými hviezdami v Japonsku, kde je sumo národným športom.

Korešpondent agentúry Reuters mal tú česť žiť jeden deň s niekoľkými športovcami.

Okrem tréningov sa novinár zúčastnil aj tabuľky športovcov, čo je v živote zápasníka sumo, ktorý chce predvádzať, mimoriadne dôležitá vec.!

Zápasníci Sumo vážia najmenej 120 kg a denne skonzumujú najmenej 8 000 kalórií. Pri cvičení suma bojovníci zostávajú v „tábore“ v (sumo) škole zvanej heya. Ich strava pozostáva hlavne z bujónu zvaného Chankonabe.

Presnejšie, v hrnci na polievku uvarte kuracie mäso, ryby, hovädzie mäso a zeleninu. Získaný guláš presahuje päť- až šesťnásobok počtu kalórií obsiahnutých v iných tradičných japonských jedlách. Táto príprava však nestačí, na raňajky si dajú aj vyprážané ryby, bravčové stehná a varenú ryžu, aby nahromadili potrebnú energiu.

Po malých raňajkách alebo výdatnom obede by mali športovci spať dve až tri hodiny. Aby neschudli, spia niekoľko hodín bezprostredne po jedle. Pred zaspaním si nasadili kyslíkové masky, aby sa im ľahšie dýchalo.

Naše odporúčania

Podpredseda vlády Raluca Turcan, vodca PNL Sibiu, v piatok oznámil, že riaditeľ DSP Gabriel Budescu…

Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,