Jedzte paradajkový syr Bolo by dobré prestať

Paradajky so syrom sú chutnou kombináciou v horúcich letných dňoch. Pokiaľ majú paradajky iba prospešné vlastnosti, sú schopné konzumovať ich v akomkoľvek množstve, dokonca aj pri diétach, so syrom, musíme byť opatrní.

bolo

Výživová poradkyňa Mihaela Bilic nás varuje, že paradajky v kombinácii so syrom by nám mohli priniesť aj pár kíl navyše.

„Čo môže byť lahodnejšie, chutnejšie a sezónnejšie ako paradajky so syrom ... bez chleba, poviete si, aby nepriberalo. Problém je v tom, že chlieb nie je vykrmovaný (alebo nie tak tvrdý) ako syr. A keď poviem syr, mám na mysli akýkoľvek druh syra, nech je akýkoľvek slaný: domáca a čerstvá telemea, stará telemea (vyzretá), mozzarella, syr, vlnovcový syr alebo hnetené. Aj keď obsahuje toľko bielkovín ako mäso a ryby, v syroch máme 3x viac tuku. Okrem toho zjete v okamihu 100g plátok syra, mäso je viac maškrtné. Keď už hovoríme o hmotnosti, správna porcia syra je 70 g, čo znamená, že tie smiešne malé balenia zo supermarketu obsahujú 3 porcie ! “, povedal toto podľa doctorulzilei.ro.

Tento prípravok si teda môžeme vychutnať, za predpokladu, že paradajky zaberajú 80% taniera, hovorí odborník na výživu.