Jedzte paradajky a zdravo chudnite! Jednodenná detoxikačná diéta od Mariany Marian Mamaplus

Pretože je vonku leto a na trhu máme rôzne miestne ovocie a zeleninu, zdravý detox by bol vhodný iba pre toto obdobie. Aj keď sú na internete desiatky diét a špeciálnych diét, bolo by lepšie, keby ste sa rozhodli pre časovo overený detox. Preto som povedal, že detoxikáciu odporúčam televíznej moderátorke Marii Mariánovej, ktorá hovorí, že vďaka špeciálnej jednodňovej strave s paradajkami si zlepšila tráviaci systém a aj keď nemienila chudnúť, vzdala sa na jeden deň 1 kg a 100 g.

detoxikačná

Najskôr by bolo dobré spomenúť kontraindikácie, aby ste od začiatku vedeli, či môžete tento detoxikačný režim dodržiavať. Preto sa tento detoxikačný deň neodporúča, ak:

  • Máte akútny žalúdočný problém (napríklad gastritída);
  • Máte zvýšenú kyslosť žalúdka (paradajky u niektorých ľudí spôsobujú prekyslenie);
  • Ak ste mali deň pred detoxom výdatné menu;
  • Ak podstupujete akúkoľvek formu liečby drogami. Opýtajte sa svojho lekára, ak máte povolenie.
  • Ak máte riziko vzniku obličkových kameňov alebo ste v minulosti mali ochorenie obličiek. Paradajky obsahujú kyselinu šťaveľovú, ktorá vytvára rozpustné vápenaté soli (šťavelan vápenatý), ktoré môžu podporovať vznik obličkových kameňov. Ak viete, že vaše obličky nie sú v dobrom stave, radšej sa tomuto detoxu vyhnite.

Ak ste sa teda rozhodli absolvovať detoxikačný deň s paradajkami, bolo by dobré zvoliť si ten deň v týždni, keď nemáte nabitý program, napríklad cez víkendy. Budete potrebovať 2–3 kilogramy paradajok pestovaných bezpečne, bez chemických prísad, priamo od miestnych výrobcov.

„Tento režim dodržiavam jeden deň. Paradajky si rozdelíme na 5 - 6 rôznych porcií, asi 150 - 200 gramov zeleniny na porciu (2 - 3 stredne veľké paradajky). Prvé jedlo 500 ml zeleného čaju bez cukru. Potom po 30 minútach vezmem prvú porciu paradajok. V intervaloch 2-3 hodiny jem viac paradajok, podľa chuti do jedla. Medzi jedlami - čistá voda, studený alebo horúci čaj. Takto pokračujte až do večera, 2 hodiny pred spaním, “vysvetľuje Maria Marian.

Je pozoruhodné, že paradajky konkurujú citrusom z hľadiska obsahu vitamínu C, sú bohaté na vitamín A a antioxidanty. Beta-karotén, luteín a lykopén sú tri z látok, ktoré majú dôležitú úlohu pri detoxikácii tela.