Jedzte tuky, ale netučte Zistite prečo! CSID Čo sa deje doktore

zistite

Existujú ľudia, ktorí často jedia jedlá s vysokým obsahom tukov, ale nemajú problémy s hmotnosťou. Netrpí žiadnym ochorením, ktoré by telu bránilo v asimilácii tukov. Potom je to vysvetlenie?

Existujú dva druhy tuku, vysvetľuje známa dietologička FoxNews, Tanya Zuckerbrot. Rovnako ako cholesterol existujú aj dobré tuky (hnedé) a zlé tuky (biele). A telo nemôže fungovať pri nedostatku zdravých tukov. Sú to tiež také, ktoré sa neusadzujú vo forme cievok. Ale nezdravé sú tie, ktoré nám dávajú tento porušený aspekt.

Nasýtené tuky Nachádzajú sa v potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú mäso, vajcia a mliečne výrobky. Je o nich známe, že zvyšujú hladinu zlého cholesterolu v tele, preto nie sú zdravé.