Jeffrey E.

Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko Ako zmeniť svoj život

Dovoz zdarma

v mieste vyzdvihnutia od 300 MDL

Návrat zadarmo

Skontrolujte balík

Často kladiete potreby ostatných nad svoje vlastné? Zľaknete sa, keď sa váš drahý vyhráža, že vás opustí? Máte nadmerný strach z choroby a finančného zlyhania? Ste večne nespokojní napriek svojim osobným a profesionálnym úspechom? Autori tejto knihy, slávni špecialisti na kognitívnu psychoterapiu, vám pomôžu identifikovať 11 „mentálnych pascí“ spojených s rôznymi deštruktívnym správaním a negatívnym obrazom seba samého. Na základe prípadových štúdií, dotazníkov sebahodnotenia, ale najmä techník založených na ovládaní emócií, myšlienok a správania sa naučíte, ako „prelomiť“ cyklus sebazničujúcich reakcií a ako si užívať plnohodnotný život, vyhýbať sa mu “ životné úskalia - od pocitu opustenia a závislosti až po sociálne vylúčenie, emocionálnu depriváciu, zlyhanie a zraniteľnosť.

Jeffrey E. Young, zakladateľ psychoterapie zameranej na kognitívne schopnosti, je riaditeľom a školiteľom v Centre pre kognitívnu terapiu v New Yorku.

Janet S. Klosko je spoluriaditeľkou Centra kognitívnej terapie na Long Islande v New Yorku a špecializuje sa na úzkostnú psychoterapiu.

---