Jemne očistite obličky prírodnými prostriedkami - Dávka na zdravie
Ak máte nízky alebo príliš vysoký krvný tlak, máte bolesti brucha a tmavý moč, môže dôjsť k nerovnováhe v vylučovacom systéme.
Mnoho ľudí nevie, aké dôležité je čistiť obličky a udržiavať ich zdravé. Močový systém môže spôsobiť veľa chorôb. Ak si myslíte, že obličky majú úlohu odstraňovať nečistoty z tela, uvedomíte si, prečo je také dôležité udržiavať ich v perfektnom stave.
Príznaky, ktoré naznačujú potrebu čistenia obličiek
Ak máte nízky alebo príliš vysoký krvný tlak, máte bolesti brucha a tmavý moč, môže dôjsť k nerovnováhe v vylučovacom systéme. Rovnaký problém môže naznačovať nadmerný smäd alebo ak chodíte veľmi často v noci na toaletu.
Ďalším znakom, ktorý si musíte vyčistiť obličky, môže byť to, že močíte menej ako liter denne, ak máte vždy plný močový mechúr, či máte pri močení bolesti. Tiež ak vám v noci opuchnú členky, ak máte ráno opuchnuté oči, ak sa zobudíte s rôznymi modrinami a krvácaním bez zranenia.
V každom prípade je prítomnosť kameňov z obličiek alebo močového mechúra dostatočným dôvodom na čistenie obličiek.
Ako zabrániť nerovnováhe obličiek
- Aby ste zabránili zvýšeniu množstva toxínov vo vašom tele, je potrebné kontrolovať stravu. Ak sa toxíny presunú do krvi, nebudú sa už môcť vylúčiť močom.
- Môžete zabrániť obličkovým kameňom a zlyhávaniu obličiek tým, že sa vyhnete nadmernej konzumácii soli a spracovaných potravín (najmä mrazených alebo v strúhanke).
- Nekonzumujte príliš veľa mliečnych výrobkov, najmä plnotučného mlieka.
- Pokúste sa znížiť množstvo skonzumovaných živočíšnych bielkovín (mäso a vajcia). Nosia vápnik v moči, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov. Obsahujú tiež veľké množstvo kyseliny močovej.
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom alebo nápojom s vysokým obsahom cukru, pretože rýchlejšie vylučujú vápnik z tela.
- Pokúste sa prijať vegetariánsku stravu alebo jedlo bohaté na prírodné jedlá. Zahrňte do svojej stravy prírodné ovocné a zeleninové šťavy.
- Jedzte veľa jedál s močopudnými vlastnosťami: pomaranče, hrozno, citróny, grapefruit, zeler, mrkva, uhorky, jablká, melón, melón a šalát...
- Obmedzte používanie liekov, ako je aspirín alebo ibuprofén.
- Pite veľké množstvo vody denne (dva litre v zime a tri v lete), aby bol váš moč takmer priehľadný. Nie je dobré piť príliš veľa vody, pretože by ste preťažili obličky.
Ako vyčistiť obličky za tri dni
Nejde o čarovné riešenie, ktoré sľubuje „čistenie obličiek za 72 hodín“, ale pomôže vám v tomto procese. Prvé tri dni by ste sa mali vyhýbať káve, alkoholu, soli a produktom s vysokým obsahom bielkovín. Všetky tieto produkty dráždia obličky a zabraňujú vylučovaniu toxínov z močového mechúra.
Skúste tieto nápoje nahradiť minerálnou vodou a mäsom ľanové a slnečnicové semiačka alebo mandle.
Začnite deň raňajkami, ktoré obsahujú šťavu z čučoriedok, čo pomáha znižovať množstvo vápniku nahromadeného v močovom mechúre. Tieto sedimenty spomaľujú činnosť obličiek a bránia vylučovaniu toxínov. Predchádza tiež infekciám močových ciest a obličkovým kameňom, ktoré sú veľmi bolestivé.
Uprostred rána vypite pohár džúsu bohatého na draslík. Funguje ako tonikový detoxikátor, ktorý vám dodáva energiu počas troch dní. Môžete si pripraviť šťavu z mrkvy, zeleru, petržlenu a špenátu alebo si ingrediencie zmiešať v mixéri a získať tak smoothie.
Na poludnie vypite pohár tekutého chlorofylu, látka, ktorá dáva rastlinám ich zelenú farbu. Nachádza sa na strope alebo v obchodoch so zdravou výživou. Semená trávy môžete zasadiť do črepníka, ktorý nakrájate a pridáte do mixéra. Chlorofyl zlepšuje imunitný systém, pomáha čistiť krv a ponúka mnoho ďalších výhod.
Medzi obedom a večerou, v čase občerstvenia, vypite pohár čaju z melónu. Tento nápoj má veľmi mierny močopudný účinok, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu obličiek a močového mechúra. Pomáha lepšiemu tráveniu potravy a črevnej motilite v noci.
Nezabudnite na šport!
Počas týchto troch dní nezabudnite cvičiť alebo športovať. Pre lepšiu funkciu obličiek môžete každý deň trvať 30 minút chôdze. Odporúčame návštevu sauny na vylúčenie toxínov potením.
Čo sa týka hlavných jedál, jedzte, čo chcete, ale rátajte s odporúčaním vzdať sa mäsa v prvých troch dňoch, ako aj múky. Využite príležitosť na zmenu stravovania.
Na večeru môžete tiež vypiť pohár mrkvovej šťavy, aby ste regulovali frekvenciu močenia. Môžete tiež piť brusnicový džús, Pred spaním si dajte čaj z listov mäty alebo púpavy. Detoxikujú organizmus a pomáhajú vám lepšie stráviť jedlo v noci.
Môžete si tiež urobiť horúci kúpeľ doma, potom sa osviežiť horúcou alebo studenou sprchou.
A v neposlednom rade večer a ráno. Ak natiahnete trup a končatiny, „aktivujete“ svoje telo a dodáte mu viac energie naštartovanie a čelenie dňu v optimálnom stave.
Zdroj fotografií: Andrew Magill, Andreas Kontokanis, Kyle MacDonald, Chris RubberDragon a Tony Alter.