Jemný čokoládový koláč s figami a granolou (s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom bielkovín); mama sa hýbe

granolou

Je to už dosť dlho, čo som si tento skvost na Snapchate verejne zahryzol. Aby som bol presný, pred mojou septembrovou cestou do Berlína, ktorá bola taká stresujúca a namáhavá, že som recept ešte nedokázal napísať. Dobré veci si vyžadujú čas a tu to je: Snáď najšťavnatejší a najzdravší čokoládový koláč v jesennom kroji z fíg, mojej domácej granule a hromade skyr!

Keby sa ma niekto spýtal, čo by som si vzal so sebou na osamelý ostrov, potom by som musel povedať: cuketová, kakaová a mandľová múka a ak by mi v kufri zostalo ešte nejaké miesto, zabalil by som si k tomu tvaroh a ovsené vločky.


Neprejde deň, aby som cuketu nespracovala - na zoo, na rezance, pečené so syrom, vajcami, smoothies alebo dokonca na koláče, brownies, hrnčeky, vdolky ... Dokonalý univerzálny doplnok, ktorý nielen dodáva všetkým pokrmom dôležité živiny, ale aj vlhkosť a Objem tak, aby bolo možné ušetriť veľa kalórií a tým aj sacharidov a tukov.

III - cuketa na sladko?

Viem, viem, väčšina z vás si ťažko vie predstaviť cuketu v dezertoch, ale sľubujem vám: Nemôžete ich ochutnať! Odvaha, nebudete ľutovať.
Recept na granolu nájdete tu.
A najlepší proteínový prášok tu - kde navyše so zľavovým kódom YAVIMOVES ušetríte 10%.