Jenny Frankhauser pred a po fotografiách! Mačka sestra tak očividne vzlietla
Dokázala to Jenny Frankhauserová: Malá sestra Daniely Katzenbergerovej výrazne schudla. V rozhovore prezradí, ako to dokázala, aké dôležité je cvičenie a ako sa Jenny stravuje teraz.
Jenny Frankhauserová šťastne žiarila do kamery, viditeľne štíhla. Obrázok: screenshot news.de/Facebook/Jenny Frankhauser
To, čo dokáže Daniela Katzenberger (29), je už dlho schopná aj jej malá sestra Jenny Frankhauser. 23-ročný mladík tiež za posledných pár mesiacov zhodil libry. Na rozdiel od Katzenbergerovej však Frankhauserová nehladovala, aby sa zmestila do svadobných šiat, ale aby napredovala v kariére popovej hviezdy. 5. augusta priniesla na trh svoj prvý singel „Die Zeit stojí na mieste“ a v hitparádach jednotlivých CD v Amazone sa prebojovala na číslo 1 v kategórii Schlager. Aké ťažké pre ňu bolo chudnutie a ako to dokázala jej staršia sestra. odhaľuje v rozhovore pre spravodajskú agentúru spot on news.
Gratulujeme k novej vysnívanej postave. Koľko kíl si zhodil?
Jenny Frankhauser: Ďakujem pekne! Odpracoval som asi 20 kíl čistého telesného tuku a celkovo som schudol iba 10 kg.
Ako sa vám podarilo toľko schudnúť?
Frankhauser: To bola skutočná práca! V januári som sa rozhodol, že si chcem konečne uvedomiť svoj celoživotný sen stať sa speváčkou a tiež sa chcem na pódiu cítiť stopercentne pohodlne. Potom som si urobil plán, stretol sa s osobným trénerom a pravidelne som s ním trénoval od apríla. Zmenil mi celú stravu a veľa ma naučil o tom, ako sa môžem zdravo stravovať v novej práci speváčky na turné a ako môžem pravidelne športovať aj v hoteli.
Aký ste mali denný tréning a stravovací plán?
Frankhauser: Na začiatku som prakticky robil 1 hodinu športu každý deň. Vždy striedavo malé silové cviky a potom opäť vytrvalostné cviky, bežecké, cyklistické alebo crossové trenažéry. Potom som mal 1-2 krát týždenne intenzívny osobný tréning so svojím trénerom Andreasom Trienbacherom. Spravidla sa vyhýbam sacharidom, aj keď si občas doprajem vybrané produkty, ako je napríklad moja večera s bielkovinami. Jem veľa ovocia, zeleniny a bieleho mäsa. Rovnako ryby a ak sacharidy, tak z celozrnného. Je dôležité nehladovať, ale byť sýty a jesť iba 3x denne.
Vyskúšali ste už veľa diét?
Frankhauser: Ach áno. Všetko som precítil! V niektorých prípadoch som už absolvoval 3 diéty súčasne, pretože som si myslel, že iba jedna ma nenaplní! Ale nič z toho skutočne nepomohlo. Pretože proste jesť inak je nanič, ak sa nehýbete a nešportujete.