Jesť dieťa s cukrovkou

cukrovkou

Okrem liečby a cvičenia inzulínom je výživa kľúčovým komponentom pre blaho detí s diagnostikovaným diabetom 1. typu. Odborníci na výživu tvrdia, že každý, kto sa chce zdravo stravovať, by mal dodržiavať stravu podobnú diéte odporúčanej pre ľudí s cukrovkou. Rodičia, ktorí majú deti s cukrovkou, majú preto ďalší argument, ktorý ich má motivovať a naučiť ich základným pravidlám pri výbere správneho jedla.

Veronica Volcov, zakladateľka Asociácie mladých ľudí s cukrovkou „DIA“, nahlásené pre Suntparinte.md aké sú hlavné pravidlá stravovania dieťaťa s cukrovkou, ktoré sa vyučujú v Štruktúrovanom kurze terapeutickej výchovy k cukrovke (Diabetes School).

Vyvážená strava

Personalizované stravovacie menu je zostavené podľa veku, pohlavia, výšky, hmotnosti, ročného obdobia, zvykov, preferencií stravovania a fyzickej aktivity. Výživový poradca teda hodnotí dennú kalorickú potrebu a množstvo sacharidov rozdelených do troch jedál a občerstvenia.

Vyvážená strava znamená rešpektovať denný podiel v strave: 55% - sacharidy, 15% - bielkoviny, 30% - lipidy, vitamíny, minerály a voda. Tanier s jedlom musí obsahovať 90% „pomalých“ sacharidov, tj. Bohatých na škrob a vlákninu (chlieb, obilniny, ovocie, zelenina, mliečne výrobky) a iba 10% - „rýchle“ sacharidy (sladkosti, odporúča sa pri hypoglykémii - nízka hladina cukru v krvi alebo príležitostne po jedle).

Je tiež dôležité, aby strava obsahovala 30% tuku: 90% z nich je nenasýtených (rastlinné oleje - olivy, repkový, kukuričný, slnečnicový atď., rastlinné semená - ľan, sezam, slnečnica, tekvica atď., orechy alebo olejnaté semená - kešu, vlašské orechy, mandle, pistácie, arašidy, lieskové orechy) les; 10% tukov bude živočíšneho pôvodu alebo nasýtených (červené mäso - bravčové, hovädzie, baranie, maslo, masť, smotana atď.).

Štvrtina taniera musí obsahovať produkty bohaté na bielkoviny (mäso, vajcia, ryby, mliečne výrobky). Polovicu z nich odporúčajú strukoviny alebo bobule (fazuľa, šošovica, sója, sušený hrášok). Musíte si však uvedomiť, že príliš veľa bielkovín je škodlivých najmä pre obličky.

Je dobré mať ho samokontrola dávok jedla, cukru v krvi a inzulínu, aby ste zistili, aké boli glykemické reakcie po určitých potravinách, a aby ste v budúcnosti vedeli, ako upraviť dávky.

Odporúča sa to jedlo by malo byť rozmanité, jedna potravina je nahradená druhou, pričom sa rešpektuje sacharidový ekvivalent. Nakoniec, pri dodržaní podielu výživných látok sa potom znižuje riziko zvyšovania alebo znižovania hladiny glukózy v krvi.

Pohyb znamená život

Je veľmi dôležité, aby sa na zabezpečenie dýchania, prekrvenia, vylučovania hormónov a fermentov, na reguláciu telesnej teploty a fyzickej aktivity, denné kalórie „spaľovali“ cvičením. Mierna fyzická aktivita je špecifická pre študenta. Zahrnuté tu ľahké cviky:

  • chodiť;
  • jazda na bicykli alebo skútri;
  • hral na klavíri atď.

alebo pravidelný športový tréningový program 3-5 krát týždenne:

  • tanec;
  • plávanie;
  • korčuľovanie;
  • Stolný tenis;
  • rýchla chôdza atď.

Zároveň by sa nemalo zanedbávať úsilie, keď dieťa nosí batoh s knihami a zošitmi.

Aj keď sa zdravý životný štýl, ako je vyvážená strava, pravidelné cvičenie a pozitívne myslenie, stáva zlatým štandardom, rodina a škola majú pri výchove k týmto hodnotám od útleho veku zásadnú úlohu.

Asi 400 detí v Moldavskej republike trpí cukrovkou - ochorením, ktoré sa vyskytuje v dôsledku sebadeštrukcie buniek produkujúcich inzulín v pankrease. Každý rok je s touto chorobou diagnostikovaných asi 70 detí v krajine. Minimálne výdavky na starostlivosť o dieťa s diagnostikovaným diabetom 1. typu dosahujú v Moldavskej republike minimálne 600 lei mesačne. A to v prípade, ak sa hladina glukózy v krvi meria iba štyrikrát denne - minimálny počet odporúčaný v medzinárodných pokynoch.