Jeseň a jedlá, ktoré najviac vykrmujú - strava; Strava

Pokiaľ je to možné, všetky jedlá by boli „zakopané“ do všemožných omáčok, pre telo nezdravých. To však neznamená, že sa musíte zdržať pôžitku z kúska tekvicového koláča alebo palacinky udusenej v javorovom sirupe. Musíte len poznať možný dopad týchto potravín na organizmus. Pamätajte: iba chutné a tuky ich robia tak chutnými a neodolateľnými!

jedlá

Reštaurácie a kaviarne menia svoje menu a zavádzajú sezónne jedlá a nápoje. Je potrebné vyhnúť sa kombináciám s kávou a horúcimi nápojmi s tonami cukru v zložení.

Ak si chcete počas leta udržať svoju nadobudnutú postavu s toľkou námahou, vyberte si čiernu kávu (bez cukru) alebo čaj s citrónom (ak nie ste milovníkmi kávy).

Pri pokuse udržať si požadovanú váhu počas celej jesene by ste si nemali odoprieť každé potešenie, ktoré vás láka. Tip: venujte pozornosť nutričným informáciám.


Potraviny, ktoré sa najviac mastia

Zoznam uvedený nižšie vám poskytne potrebné informácie o najkalorickejších potravinách na jeseň.

  • Červené mäso sa vykrmuje (pokiaľ nie je chudé) a vo forme steaku sa celé hodiny varí na vlastnom tuku (kalórie - 1 243; tuk - 67,3 g; sacharidy - 54,4 g; bielkoviny - 100 gr);
  • Tekvicový koláč obsahuje veľa kalórií (kalórie - 813; tuky - 26,6 g; sacharidy - 125,7 g; bielkoviny - 22 gr);
  • Zemiaková kaša s omáčkou je veľmi chutná, ale nahromadené kalórie nebudú na tele vyzerať dobre (kalórie - 562; tuk - 43,1 g; sacharidy - 40,1 g; bielkoviny - 6,4 gr);
  • Zemiaky s omáčkou sú bohaté na živiny, ale ak sú zmiešané s rôznymi prísadami (cukor, mlieko alebo margarín), majú vysoký obsah tukov (kalórie - 552; tuk - 19,4 g; sacharidy - 90,9 g; bielkoviny - 7, 5 gr) Pokúste sa ich jesť pečené v rúre;
  • Pečená šunka s medom. Bravčové mäso je bohaté na tuk a pečené s medom sa pridáva cukor.