Jeseň očisťuje organizmus! Focus Medical Center - klinika

organizmus
Odborníci na výživu po celom svete tvrdia, že naše telo je naprogramované tak, aby sa na jar a na jeseň „očistilo“. Tajomstvo spočíva v možnosti syntetizovať vitamín D, presnejšie prostredníctvom diét s ovocím a zeleninou kombinovaných s cvičením vonku.

Ako každá detoxikačná kúra spočíva aj vo výlučnej konzumácii zeleniny.

Preto sa odporúča, aby ste dva dni v týždni jedli iba surové, nepripravené ovocie a zeleninu bez prídavných látok okrem olivového oleja v šalátoch alebo v prírodnom korení.

Preto je jeseň priaznivým obdobím na začatie stravovania, pretože sa dá nájsť najchutnejšie ovocie a zelenina.

Hrozno, slivky, jablká, hrušky, dule, vlašské orechy, tekvica, gaštany, kapusta, karfiol a brokolica sú vašimi spojencami v detoxikačnej kúre.

Pokiaľ ide o tekutiny, ktoré sa majú spotrebovať, odborníci odporúčajú nasledovné:

  • Zelený čaj - pite medzi 2 až 3 šálkami denne, môžu byť osladené medom;
  • Harmančekový čaj - prospešný pre črevnú detoxikáciu;
  • Žihľavový čaj - močopudný a vitaminizujúci;
  • Šokový čaj - pomáha chudnúť vylučovaním toxínov
  • Šťava z aloe - pite každé ráno, pretože je silným spojencom pri liečbe a očiste tela.

Ak čaje odporúčané odborníkmi na výživu nie sú podľa vášho vkusu, môžu byť nahradené 2 litrami vody, čo je potrebné množstvo tekutín, ktoré je možné skonzumovať za deň.

Detoxikačná kúra by sa nemala sledovať dlhšie ako 3 dni.

Odporúča sa, aby mu predchádzala lekárska konzultácia a súbor kompletných testov.

Zároveň je zakázaná detoxikácia pre ľudí trpiacich cukrovkou alebo inými metabolickými chorobami.

Prijatím tohto zdravého životného štýlu v kombinácii s cvičením má telo mimoriadne prospešné „čistenie“, ktoré nakoniec vedie k hladšej, tonizovanejšej pokožke a zmenšeniu obvodu.