JESENNÁ DETOXIFIKÁCIA 6 potravín, ktoré robia zázraky pre telo
Tekvica, hrušky a jablká sú niektoré zo „zbraní“, ktorými môžete vyčistiť telo od toxínov.!
Detox nezahŕňa hladovanie. Žiadna predĺžená kúra iba šťavami, ale vyvážená strava, ktorá by podľa portálu eva.ro mala obsahovať veľa zeleniny, najmä v surovom stave, čerstvé ovocie a vyhýbanie sa spracovaným potravinám. Preto je rozmanitosť zeleniny, ktorú vám jeseň ponúka, požehnaním pre vaše telo, ak mu chcete pomôcť dobre fungovať.
Tu sú tie najlepšie jesenné jedlá, ktoré čistia organizmus od toxínov:
1. Tekvica
Je bohatý na vlákninu a betakarotén, ktorý podporuje trávenie a navracia pokožke zvláštny lesk. Nájdete ho v supermarkete, ale aj na trhu za dobrú cenu. Aj keď ste boli zvyknutí len na obyčajnú alebo varenú varenú tekvicu, mali by ste vedieť, že ju môžete použiť v mnohých kombináciách, sladkých aj slaných.
pečené a posypané medom a škoricou; vo forme pyré do cesta na muffiny a koláče; varené a zmiešané, aby sa získala lahodná krémová polievka; nakrájajte na kocky, posypané olejom a iným korením (napr. kmín, koriander, soľ, korenie) a nechajte v rúre; v rizote; v smoothies s banánom, mliekom, škoricou a arašidovým maslom; v pudingoch; v dusených pokrmoch.
Pôsobia antioxidačne, pomáhajú eliminovať toxíny z tela, bojujú proti zadržiavaniu vody, chránia srdce pred srdcovo-cievnymi chorobami a pôsobia ako tonikum na nervový systém. Máte všetky dôvody zahrnúť hrušky do svojho jedálnička, najmä preto, že obsahujú aj vitamíny skupiny B, vitamín C, meď, vápnik, draslík a fosfor.
3. Červená repa
Pôsobí detoxikačne na pečeň a podporuje vylučovanie toxínov z tela. Okrem toho repa bojuje proti anémii, chráni vaše srdce, stimuluje činnosť mozgu, zlepšuje črevný tranzit a bojuje proti depresii.
Pomáha obličkám ľahšie filtrovať toxíny a je užitočný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Pomáha tráveniu vďaka vysokému obsahu vlákniny a pomáha pri detoxikácii tela. Konzumujte ich aj surové okrem kompótov a džemov.
Majú množstvo výživných látok a vlákniny, ktoré stimulujú črevný priechod a podporujú vylučovanie škodlivých látok z tela. Môžete ich jesť surové, kompótové, magiunové, smoothie, koláče, ale aj pečené.
6. Hrozno
Sú to plody s najsilnejším detoxikačným účinkom vedľa citrónov. Konzumujte bielu aj čiernu sezónu, aby ste mali úžitok z výživných látok v ich obsahu. Hrozno pomáha vďaka vysokému obsahu vlákniny a živín detoxikovať organizmus, eliminovať nadváhu, predlžovať pocit sýtosti a potláčať kulinársku chuť do jedla. Okrem toho obsahujú 73% vody, takže pomáha čistiť organizmus a filtrovať toxíny z krvi.