Jesenná strava Ioany Ginghiny
Je preslávená melónovou diétou, stravou, ktorú udržiava každé leto, a teraz Ioana Ginghină prezradila, ako vyzerá jej jesenná strava. Tu je to, čo hviezda zje, aby bola fit.
Vo veku 42 rokov vyzerá Ioana Ginghină lepšie ako kedykoľvek predtým. Po rozvode s Alexandrom Papadopolom začala hviezda viac dbať na to, ako vyzerá, a teraz sa môže pochváliť veľmi proporčnou postavou.
Jesenná strava Ioany Ginghiny. Čo jedáva hviezda, aby bola fit?
Ioana Ginghină v príspevku na svojom osobnom blogu prezradila, aké zmeny sa v jej jedálničku objavia s príchodom jesene. Ak je počas leta melón jej spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom, začiatkom jesene sa Ioana Ginghină rozhodne pre ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu C a k tomu všetkému sa pridávajú aj mliečne výrobky.
„Tráviaca flóra je veľmi dôležitá pre trávenie aj pre imunitu, takže či chcete schudnúť alebo byť zdraví, musíte mať zdravú bakteriálnu flóru. Na tento účel jedzte kefír a surovú zeleninu. Nevyhýbajte sa ani ovociu, ktoré sa konzumuje medzi jedlami, nie pri stole alebo ako samostatné jedlo. V tomto období odporúčam hroznovú kúru. Ak však nie ste kamaráti s hroznom alebo ovocím všeobecne, potom vyskúšajte mliečnu kúru. Teraz je najlepší čas, pretože na trhu nájdete veľa zeleniny, takže si môžete pripraviť štedré šaláty alebo chutné zeleninové a mäsové jedlá.
Moja jesenná strava je mimoriadne rozmanitá. Snažím sa jesť každý deň surové ovocie a zeleninu, čo najrôznejšie. Konzumujem prírodný vitamín C, extrakt z aceroly, ktorý s Ruxandrou používame už dlhší čas. Som veľmi opatrný pri striedaní jedál na raňajky. Ak som dnes zjedol napríklad varené vajíčko so syrom, potom na druhý deň budú raňajky z celozrnných výrobkov a semien s rastlinným mliekom a tretí deň už iba ovocie alebo výdatné smoothie. To isté robia aj s obedom a večerou, aby zjedli všetko a všetko. Áno, mám tiež chuť na obhrýzanie, ale potom si dám mrkvu, zeler, jablká, mandle, kešu, lieskové orechy, všetko surové. A striedam ich zo dňa na deň, aby mi hlavne v tomto období prospelo toľko vitamínov, ktoré sú pre organizmus potrebné. “, Ioana Ginghina napísala na svojom blogu.
Otvorte fotogalériu a pozrite si ďalšie fotografie s Ioanou Ginghină.