Jesenná strava s hroznom, schudnite 3 kilogramy za 4 dni

Chcete zhodiť pár kíl rýchlo a zdravo? Potom sa môžete spoľahnúť na hroznovú diétu, ktorá vám pomôže schudnúť 3 kilogramy za 4 dni.

jesenná

Hrozno je bohatým zdrojom draslíka. Hroznový cukor stimuluje duševnú činnosť a je prospešný pre srdce. Hrozno sa tiež odporúča pri chudokrvnosti, astme, tuberkulóze, srdcovo-cievnych ochoreniach a pri nervovom vyčerpaní.

Telo musí uvoľňovať nahromadené toxíny a „trosku“, rýchlo stráviť jedlo a obnoviť rovnováhu látok pre neho prospešných.

POZOR: z hrozna neodstraňujte semená, pretože sú bohaté na polyfenoly, ktoré bojujú proti starnutiu.

Tu je ponuka hroznovej diéty na 4 dni:

Deň 1
Raňajky: pridajte 1 polievkovú lyžicu obilnín, 1/2 pomaranča do pohára jogurtu a niekoľko čiernych hroznov.

Obed: 3/4 tekvicového šalátu, niekoľko listov šalátu a lyžica vlašských orechov. Nakrájajte tekvicu na kocky a potom ju osmažte na troche oleja, potom všetko premiešajte. Môžete tiež pridať malý kúsok vareného bravčového mäsa. Jedzte hrozno ako dezert.

Večera: kúsok grilovaných kuracích pŕs, 1/2 šálky bieleho vína.

2. deň
Raňajky: jogurt zmiešaný s citrónovou šťavou, zopár hrozna.

Obed: ryža s krevetami: uvarte 5 lyžíc ryže. Na olivovom oleji orestujte 5-6 malých kreviet a pridajte ich k ryži. Ako dezert si dajte hrozno.

Večera: zemiaky so zeleninou: varíme asi 10 - 15 minút 1 zemiak, 1 mrkvu a zeler, prilejeme trochu vývaru. Ako dezert jedzte čierne hrozno.

3. deň
Raňajky: sendvič s mäkkým syrom (mozzarella) a hroznom.

Obed: restovaná ryba s brokolicou a cibuľou. Jesť hrozno ako dezert.

Večera: hroznové želé s hroznovou šťavou. Želatínu rozpustíme v troche vody a necháme chvíľu odstáť, pridáme hroznovú šťavu, hrozno, možno nejaké plátky jablka a dáme na hodinu do chladničky.

4. deň
Raňajky: krajec chleba s nízkotučným syrom a hroznom.

Obed: palacinky s hroznom: zmiešajte 2-3 lyžice múky, 1/2 šálky vody a 1 vajce a palacinky osmažte. Plnku pripravte z kúska nízkotučného syra a trochy vody. Posypeme škoricou a pridáme hrozno.

Večera: polievka so zeleninou a hubami: uvaríme pár kúskov morčacieho mäsa, pridáme pár trsov brokolice a dusíme ich 2 - 3 minúty, pridáme 1 mrkvu a pár húb, 1/2 šálky polievky a povaríme po dobu 10 minút. Môžete pridať 2 lyžice kyslej smotany a tri lyžice varenej ryže. Jedzte hrozno ako dezert.