Jessica Alba odhaľuje niekoľko trikov, ktoré ju vždy udržiavajú vo forme „Obetujem hodiny spánku! „
- Daniela David
- 13. september 2016 2 min prečítané
Milionár s mačacím obrázkom - tak sa dá nazvať Jessica Alba, a to aj potom, čo porodila dve rozkošné dcéry. Herečka, ktorá je tiež podnikateľkou, žiari v plavkách na obálke zámorskej publikácie.
Jessica je hrdinkou tohto mesiaca pre americký časopis o zdraví a fitnes Shape Magazine a pri tejto príležitosti chcela zopakovať tých pár praktík, ktoré jej pomáhajú ukázať výnimočný fyzický tvar.
Fotografia, ktorú zverejnila Jessica Alba (@ jessicaalba) 7. septembra 2016 o 13:28 PDT
V rozhovore pre zámorskú publikáciu herečka prezradila, že je vegetariánka; dodržiavať zásaditú stravu; veľa chodí; čo najviac sa vyhýbajte líčeniu, a ak tak urobí, uspeje len za 10 minút:
„Pokiaľ ide o každodennú rutinu krásy, zameriavam sa na funkcie, ktoré sa mi páčia: oči, pery a konce lícnych kostí. Dokážem urobiť dymové oči a použiť odvážnejší rúž.
Športujte, keď môžete a necítite sa previnilo. Ak sa mi to podarí 4-krát do týždňa, môžem sa považovať za úspešnú. Chodím na kurzy jogy, pre ktoré ráno obetujem hodiny spánku. Pre mňa sú výhody tohto tréningu viac duchovné ako fyzické. Môj mozog sa cíti šťastnejší a produktívnejší.
Možno ma šport tonizuje a cítim sa silnejší, ale moja strava je oveľa dôležitejšia. Nejem lepok, mliečne výrobky, vyprážané jedlá ani polotovary. Snažím sa dodržiavať stravu s nízkym obsahom cukru a sacharidov a bohatú na chudé bielkoviny a zeleninu.
Niekedy ... môžete si dopriať sacharidy! Ja Nedám dopustiť na popcorn a jahodový koláč.
Vážte si svoje telá. Veľmi sa mi páči, ako vyzerám, pretože robím všetko, čo chcem. Ak chcem, idem sa bicyklovať, ak nie - len do kúpeľne. Robí všetko, čo mi moje telo hovorí! “