Jessica Simpson Speváčka prisahá na túto diétu - FIT FOR FUN

Jessica Simpson sa ťažko nemilovaných kilogramov zbavovala, najmä po svojich tehotenstvách. Akú výživovú metódu spevák použil, sa dozviete v článku.

diétu

Jessica Simpson nie je len dobrá v predvádzaní popových piesní, vie tiež zaspievať pieseň o jojo efekte. V priebehu rokov sa jej váha znova a znova dramaticky zmenila - a to aj v dôsledku jej dvoch tehotenstiev. Vyskúšala nespočetné množstvo diét, bola sklamaná z rôznych diét a nakoniec pre ňu našla správnu stratégiu chudnutia.

Weight Watchers je jej vec

Čo sa týka výživy, program Weight Watchers doprial Simsponovi najlepší úspech pri chudnutí, a preto spevák prisahá dodnes. Po narodení svojej dcéry Maxwell v roku 2012 schudla pomocou bodovacieho programu impozantných 27 kíl. Časť kilogramov sa však vrátila v druhom tehotenstve.

„Dva roky tehotenstva si vyžiadali svoju daň,“ povedala Simpsonová pre USA Today v roku 2014. Počas druhého tehotenstva so synom Ace sa naďalej oboznamovala s programom Weight Watchers, pripomína v rozhovore.

V tom čase jej však lekár odporučil, aby prestala dodržiavať stravovacie pravidlá, a namiesto toho jej odporučila, aby po pôrode začala znova pomaly až potom. Takže namiesto bodovania sa Simpson pokúsil počas tehotenstva jednoducho „viesť zdravší životný štýl“ - a denne prešiel 8 000 až 10 000 krokov.

Požadovaný účinok aj po druhom tehotenstve

Dokonca aj potom, čo sa Ace narodila, Weight Watchers jej pomohli: „Výsledky som videla veľmi rýchlo,“ povedala - možno vďaka domácej kuchárke, ktorá pripravuje jedlo svojej rodiny.

V roku 2012 bol online zverejnený stravovací plán, ktorý pripravil kuchár pre Simpsonovcov. Je vidieť, že Simpson vyskúšal aj 15-dňovú smoothie diétu, ktorá bola kompatibilná s pravidlami Weight Watcher. Speváčka chcela pomocou „bieleho“, „červeného“ a „zeleného“ smoothie ešte viac schudnúť.

Prísady bieleho smoothie

päť surových mandlí

červené jablko

malý banán

nejaký grécky jogurt

pol šálky odtučneného mlieka

pol lyžičky mletej škorice

Červené smoothie ingrediencie

hrsť bobúľ

Zelené smoothie ingrediencie

  • Špenátové listy
  • zrelá hruška
  • zelené alebo červené hrozno
  • grécky jogurt
  • avokádo

Súčasťou 15-dennej smoothie diéty bolo aj dve občerstvenie denne, pozostávajúce väčšinou zo syra bez tukov, údenín, zeleniny, krekrov alebo arašidového masla. Simpson potom jedol tri smoothies a dve občerstvenie denne v dňoch jeden až päť diéty. Šesť až desať dní to boli dva smoothies, dve občerstvenie a jedno jedlo denne. Na konci diéty (jedenásty až pätnásty deň) boli vždy dve občerstvenie a dve jedlá.

Po 15-dennej smoothie diéte Simpson opäť jedol plné jedlá. Pozostávali z vaječného bielka, kuracieho satay, rezancov soba a dvoch „chrumkavých“ pochutín denne, ako napríklad beztukový syr s celozrnnými krekrami Ryvita, zeler s arašidovým maslom, jablko s nakrájaným morčacím mäsom a edamame - všetko starostlivo prispôsobené požiadavkám vášho plánu Weight Weighters. hlasovať.

Simpson sa s touto diétou rozlúčil

Na vrchole svojej kariéry Simpson prisahala na Atkinsovu diétu. Neskôr sa však sťažovala, že diéta ju podľa „Pop Dirt“ „psychicky zmiatla“ a tiež viedla k nafúknutému črevnému pocitu a zápche.

Atkinsova diéta je diéta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá je navrhnutá tak, aby nútila telo spaľovať tuky na energiu.

Pri tejto diéte by sa podľa vynálezcu Roberta Atkinsa mali doplnky výživy, vitamíny a minerály prijímať prostredníctvom ďalších prípravkov, inak by došlo k ich nedostatku.