Ježišova diéta Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Títo strava napodobňuje údajný spôsob života a stravovania Ježiš po, ktorý žil vo svojej dobe veľmi skromne. Americký medik Dr. S nápadom jedného prišiel Don Colbert z Floridy Diétny plán a recepty na chudnutie po líniách Ježiš Kristus tvoriť. Každý, kto chce schudnúť, by si mal pred jedlom vždy položiť otázku, keď má hlad. ““Čo by jedol Ježiš?„. Mesiáš kresťanov sa podľa Colberta dobre najedol, a preto bol štíhly a fit. Z Ježišova diéta Zvyšok ľudstva by teraz mal mať tiež úžitok a stať sa vitálnym a štíhlym podľa Colbertovho plánu výživy.
Celkové hodnotenie
Efekt/rýchly úspech
žiadny pocit hladu
Ľahko sa drží
Ľahko pochopiteľné
pár obmedzení
vhodné na jedenie
zdraviu škodlivé
Obsah stravovacieho profilu
Spôsob činnosti
„Čo by Ježiš jedol? Program Ultimate pre dobré stravovanie, dobrý pocit a život v posteli “je k dispozícii iba v anglickej verzii .
Jeme v Ježišova diéta skôr sparťanské a blízke prírode. Ježiš samozrejme nejedol žiadne ľahké jedlá ani rýchle občerstvenie, ani nepil limonádu. To je isté. Počas Ježišovho života ľudia všeobecne jedli veľa zeleninu.
Na Blízkom východe, kde žil a viedol Ježiš, sa konzumovali strukoviny, najmä fazuľa a šošovica. Chlieb sa piekol z pšeničnej múky a bolo veľa ovocia (hrozno). Ryby boli často tiež Ponuka, Mäso naopak zriedka. Voda a červené víno boli prevládajúcimi nápojmi, pričom víno sa konzumovalo s mierou.
Spotreba rýb a morských plodov bola v tejto oblasti pomerne vysoká, takže nebol zanedbaný prísun cenných omega-3 tukov a živočíšnych bielkovín. Naproti tomu sa hovorí, že Ježiš takmer nekonzumoval tuky, najmä nasýtené tuky z mäsa. Aj cukor sa vtedy, s výnimkou medu a ovocia (fruktózy), konzumoval len zriedka.
Určite sa jedol rastlinný tuk, napríklad z olív. V tom čase boli v ponuke aj kobylky a iné zvieratá, ako sa hovorí v Biblii, ktoré boli ďalším zdrojom bielkovín.
Celkovo je diétny plán podľa Ježiša zdravá zmiešaná strava s množstvom vitamínov z ovocia a zeleniny a zdravých tukov z rastlinného oleja a rýb, ako aj s nízkotučným proteínom zo strukovín a malých zvierat.
Ako schudnúť pomocou Ježišovej diéty?
Teraz musíme povedať, že v čase, keď Ježiš žil pôst, či už dobrovoľne alebo nedobrovoľne, bol súčasťou každodenného života ľudí. Takže niekedy ste dostali chlieb a vodu len na niekoľko dní, hlad po zlých úrodách alebo stratili veľa energie na dlhých prechádzkach. Nebol dostatok jedla a tri jedlá denne boli zriedkavé a väčšinou vyhradené pre bohatých.
DR. Colbert tiež hovorí, že ľuďom vtedy trvalo viac času na jedlo a radi sa medzi sebou stýkali. Za posvätný tovar sa považovalo aj jedlo a výživa, za ktorú sa prejavovala vďačnosť. Podľa Colberta to bola kultúra stravovania, ktorá znemožňovala obezitu alebo prejedanie sa.
S použitím týchto pokynov pre výživu a stravu poskytuje Colbertova kniha týždenné výživové plány a recepty na Ježišovu diétu. Odporúčania týkajúce sa výživy a stravovania sú samozrejme vždy sprevádzané duchovným pozadím. Zainteresovaní a oddaní čitatelia nájdu výroky z Biblie a plány výživy z nich vypracované v knihe „Čo by Ježiš jedol? Dokonalý program pre dobré stravovanie, dobrý pocit a životné prostredie “.
Odborný záver
Ježišova diéta je, pokiaľ môžete pomenovať stravu po náboženskej osobnosti, nie po diéte s nízkym obsahom sacharidov, je to jasné. Bolo veľa chleba, hlavne pšeničného. Vtedajšia strava bola tiež sparťanská a vyznačovala sa dlhým obdobím hladu.
Kobylky neboli v ponuke kvôli ich chutnému vzhľadu, ale preto, že miestami tam bolo viac kobyliek ako obilia. Vegetácia na Blízkom východe bola inak rôznorodá, čiastočne stredomorská, ale v mnohých oblastiach tiež riedka. Všeobecne boli populárne olivy, rôzne druhy ovocia, veľa zeleniny, rýb a morských plodov.
Ježišova diéta, alebo skôr strava v Ježišových časoch, bola zdravá a možno ju odporučiť aj 2 000 rokov po jeho smrti. Mali by ste sa však vyhnúť dlhému obdobiu hladovania alebo pôstu. Je mimoriadne otázne, či je potrebné predávať stravovací plán v podobe náboženskej osobnosti. Stredomorská strava, známa tiež ako Kréta, je podobnou stravou, ale vynecháva vieru alebo Bibliu.
Niekto hovorí, že je bez chuti, iný zasa o strave so zmyslom a duchovnosťou. Kniha bola každopádne dobre prijatá v USA, kde žije veľká časť svetovej kresťanskej populácie.