Jóga doma - video lekcie tradičnej hatha jogy a terapeutickej jogy
Jóga je dokonale prispôsobená súčasnému životnému štýlu, redukuje negatívne účinky nezdravých stravovacích návykov, stresu a úzkosti, negatívnych myšlienok a emócií, neustáleho záujmu o budúcnosť.
Cvičenie jogy nás pozýva na fyzické uvoľnenie, pôsobí na mentálny postoj a vedie nás k vnútornému uvoľneniu prostredníctvom lepšej koncentrácie a sebakontroly; telo je udržiavané zdravé, chrbtica udržiavaná rovná a pružná a vyvíja sa pokojný duch. . Čítaj viac .
Ak chcete získať viac videí o joge, pozývam vás na návštevu kanála Youtube
Okrem zákonov spoločnosti náš život podlieha univerzálnym zákonom, jedným z nich je zákon nestálosti, ktorý nám hovorí, že jedinou životnou istotou je, že istota neexistuje.
Všetko, čo existuje, sa neustále mení, Vesmír sa premieňa každú sekundu, bunky sa rodia v našom tele a ďalšie zomierajú, telo, ktoré teraz máme, už nie je také, aké bolo pred 10 minútami . čítať viac ďaleko.
UJJAY je starodávna jogová dýchacia technika, ktorá pomáha upokojiť myseľ a telo, vyrovnáva kardiorespiračný systém a eliminuje podráždenie a frustráciu.
Pri správnom cvičení je dýchanie s Ujjayom energizujúce a relaxačné.
„Jóga ponúka fenomenálny spôsob, ako sa dostať do kontaktu so svojím telom tak, ako to nerobí nič iné, a áno, môže vám pomôcť pri chudnutí.“
Cvičenie jogy ovplyvňuje vývoj vedomia mysle a tela, čo pomáha pri emocionálnom stravovaní a navodením pokoja neutralizuje stres ovplyvňujúci chuť do jedla a tendenciu ukladať nadbytočný tuk . viac.
Múdri jogíni usúdili, že epifýza vylučuje zvláštnu tekutinu nesmrteľnosti zvanú amrita, ktorá v obvyklej polohe tiekla a bola zničená v solárnom plexu. Čítať viac.
Keď telo vníma hrozbu, ako je konfrontácia s agresívnym človekom, sympatický nervový systém sa aktivuje takmer okamžite. Zvyšuje sa krvný tlak, srdce bije rýchlejšie a prináša viac krvi do väčších svalov nôh a rúk, aby sme sa mohli brániť alebo utiecť, aby sme sa zbavili problémov.
Ak systém stresovej reakcie funguje dobre, po prekonaní hrozby sa telo dostane do stavu obnovy, v ktorom parasympatický nervový systém dominuje nad sympatickým nervovým systémom, krvný tlak a srdcová frekvencia sa vrátia do normálu. . Čítaj viac.
Účelom precvičovania jogových pozícií nazývaných ásany je udržiavať zdravie všetkých svalov, kĺbov a vnútorných orgánov. Zloženie: 100% bavlna.
Vyrovnanie sa týka polohy tela, ktorá umožňuje optimálnu mechaniku jeho častí.
Ak je telo správne zarovnané v jogovej polohe, zlepšuje sa zdravotný stav, pretože je optimalizovaná cirkulácia vitálnej sily Prana, krvi, lymfy, mozgovomiechového moku . čítať viac.
Čakry sú energetické víry umiestnené na presných miestach tela (hlavne v chrbtici a kĺboch).
Každá čakra funguje ako prepínač, ktorý otvára konkrétne časti mozgu.
Stav jazvy je rozhodujúci pre naše duševné zdravie. Každá z nich obsahuje kvalitu, ktorá rozvíja aspekty nášho charakteru - a spôsob, akým konáme s prvkami okolo nás. . Čítaj viac.
CEAKRA MULADHARA ROOT BILANCE CVIČENIA, s platbou do Wester Union
Cena: 20 USD (CAD) + dane súvisiace s krajinou, z ktorej sa uskutočňuje platba
Po uskutočnení prevodu ma prosím kontaktujte e-mailom, pošlite kód Western Union a pošlem vám cvičenia: [email protected]
Pre tých, ktorí si produkt kúpia, je rada k dispozícii e-mailom alebo na skype, ak máte nejaké otázky, otázky týkajúce sa cvičení alebo príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas praxe.