Jóga; Prázdniny nalačno - Detoxikujte cvičením jogy!
Na dovolenke pre viac zdravia a kondície
Fit a plný radosti zo života
Jóga zmierňuje stres a prináša telo a myseľ do rovnováhy. Aby sme to ešte viac podporili, pomáha to cielené hladovanie. Vďaka Kombinácia jogy a pôstu starý štrk sa dá odbúrať a telo je očistené od toxínov a nadbytočných odpadových látok. Máš nová energia a zhodiť kilá navyše.
Mali ste veľa stresu a túžite po ňom Oddych a relax? Alebo chcete začať vedomejší život a venovať sa naplno svojmu zdraviu? Doprajte si jednu Detoxikačný týždeň s množstvom jogy a meditácie v úžasnom prostredí.
Spolu s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi sa dozviete veľa nového o výžive a budete sa dobre baviť. Zároveň ponúka a Jóga a pôstna dovolenka ale aj veľa príležitostí na relax a čas pre vás. Úžasná rovnováha!
Výhody pôstu
Pôst pomáha telu očistiť sa a uzdraviť sa. Tento proces sa už v starovekých kultúrach používal na zmiernenie chorôb, pretože pôst spôsobuje Samoliečebné sily aktivovaný a hladina cukru v krvi vyrovnaná.
Očista prináša ohromujúci pocit ľahkosti a oslobodenie samo so sebou. To vedie nielen k viac pohody, ale aj na jasnosť a novú energiu. Z evolučného hľadiska sú ľudia zvyknutí jesť málo alebo vôbec. Organizmus si preto po obmedzenú dobu veľmi dobre poradí s malým množstvom potravy a prírodných prísad, a preto sa môže zotaviť z veľkých sviatočných jedál.
Pôst je dôležitým rituálom aj z duchovného hľadiska, ktorý sa slávi v mnohých kultúrach a náboženstvách. Získate nové ocenenie pre jedlo a Povedomie o zdravom stravovaní, to je pre vás naozaj dobré.
Jóga ako doplnok pôstu
Pri jogovom pôste sa strava podľa druhu pôstu skladá prevažne z čaju, čerstvých džúsov, smoothies a polievok. Okrem toho sa pri jogových sedeniach postupuje špeciálne očistné cvičenia a postoje podporované. Pretože joga pôsobí na telo relaxačne a harmonizuje energetickú rovnováhu. Pri joge a pôste sa zameriavajú najmä na ásany, ktoré masírujú a aktivujú vaše brušné orgány. Dýchanie z ohňa je možné použiť aj špeciálne na stimuláciu organizmu a urobenie niečoho dobrého pre neho.
Mnoho hotelov uznalo výhody kombinácie jogy a pôstu a ponúka vynikajúce programy. Pod slnkom Španielsko pôstne kúry môžete zažiť so sprievodnou jogou aj in Nemecko.
Viac energie a čistenie
Doprajte si medzi tým Prechádzky na čerstvom vzduchu, pretože cvičením v prírode môžete ešte viac podporiť očistný proces pôstu. Veľa spánku, upokojujúce wellness masáže a relaxačné kúpele pomôžu vášmu organizmu pri detoxikácii a budete sa cítiť sviežo a plní energie.
Ale tiež Ajurvédske procedúry majú očistný účinok na vaše telo vďaka použitým bylinám a masážam. Poďme teda nájsť tú pravú dovolenku na jogu a pôst a budeme mať pocit, že si sa potom znova narodil.