Jóga všetko v toku
Všetko ďalej
Masáže na jogu
- Domovská stránka
- joga
- Masáže
- Registrácia kurzu
- Ceny a termíny kurzov
- O nás
- Kontakt
Jóga - sila z ticha
Jóga - staroindický cvičebný systém, ktorý slúži na rozvoj celej osobnosti.
Mnoho ľudí si ťažko uvedomuje, že v čoraz hektickejšom svete, ktorý určujú médiá, je telo súčasťou ich života. Takmer nepočúvame vnútorný hlas, vďaka ktorému si to uvedomujeme. Emocionálny a fyzický stres vytvára blokády a napätia, ktoré môžu časom viesť k ochoreniu tela, mysle a duše.
Jóga podporuje samoliečebné sily a vedie do vnútorného centra. Cieleným cvičením jogy je možné priaznivo ovplyvniť problémy so srdcom a dýchaním, bolesti chrbta a hlavy, dokonca aj cukrovku, ochorenia štítnej žľazy, astmu a iné ochorenia.
Telo sa stáva pružnejším, pružnejším a pohyblivejším. Sústredenie a pamäť sú trénované, vedú k väčšej vyrovnanosti, tvorivosti a umožňujú lepší prístup k vlastnej intuícii.
Jóga sa neobmedzuje na žiadny vek!
Jógová terapia
Terapeutická joga - individuálne alebo v malej skupine - bude v budúcnosti v medicíne čoraz viac hrať dôležitú úlohu.
V terapii jogou sa individuálne navrhnutý program jogy špeciálne používa na liečbu určitých klinických obrazov. Početné ochorenia sa dajú zmierniť použitím jogových techník, ktoré sú úplne bez vedľajších účinkov. Jóga má pozitívny vplyv na rozvoj osobnosti prostredníctvom jemného cvičebného programu šitého na mieru konkrétnej osobe alebo skupine. Jóga stimuluje samoliečebné sily. Liečivé procesy sú pozitívne podporované. Pozitívne sú ovplyvnené problémy so srdcom a dýchaním, bolesti hlavy a chrbta, cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, astma, vnútorný nepokoj, stres v práci alebo v súkromnom živote. Telo sa stáva hladšie, pružnejšie a z dlhodobého hľadiska odolnejšie. Koncentrácia a pamäť sú trénované. Celý nervový systém odpočíva. Preberáte na seba viac osobnej zodpovednosti.
Jóga na tému „Všetko v prúde“
Hodina jogy alebo hodina jogovej terapie sa začína v uvoľnenej atmosfére pri pohári čaju. Vezmem vás na anamnézu, aby som zistil, aké príznaky sú prítomné. Po našom rozhovore sa najskôr uveďte do pohody. Prichádzate k sebe v počiatočnej relaxácii. Cítite svoje telo, ste si vedomí seba. K telu máte prístup pomocou relaxácie. Pomaly začíname rôznymi cvikmi (ásany), ktoré sú šité na mieru vašim sťažnostiam. Aby cvičenia mohli fungovať, vždy sa vraciame k relaxácii. Je čas to prešetriť. Predstavia sa vám rôzne dýchacie techniky (pránájáma). Umožnia vám cítiť vnútorný pokoj na všetkých úrovniach.
Po cvičení si môžete vychutnať poslednú relaxáciu.
Hodina jogy alebo hodina jogovej terapie sa končí záverečnou diskusiou. Cvičebný program vám umožní pokračovať v tom, čo ste sa naučili doma.