Jogging skutočne spáli 400 kalórií (zdravie a medicína, cvičenie, výživa)

Chodím behať asi 40 minút každé dva dni. Podľa aplikácie je to asi 400 kalórií. Je to skutočne pravda?

skutočne

6 odpovedí

km beh x váha x 0,9 = spálené kalórie

hahha vďaka, máš presne 400.

Super a ďakujem za hviezdičku ⭐

Ako by mala aplikácia presne vedieť, koľko kalórií ste spotrebovali?

Aplikácia to počíta pomocou niektorých vzorcov. Každá aplikácia však počíta inak.

Vždy mám spustené dve aplikácie paralelne. Jeden hovorí, že som za polmaratón spálil 3 400 kcal a druhý hovorí, že to bolo iba 2 100 kcal.

Faktom je, že pri joggingu môžete spáliť veľa kalórií. Ale v skutočnosti horíte iba vtedy, keď máte telo v prevádzkovej teplote. Povedzme, že ti bolo teplo. Potom hrá dôležitú úlohu a trasu pulz.

Máte väčšiu námahu v stúpaniach ako v priamom úseku.

Aké sú poveternostné podmienky? mokré, suché, teplé, studené, .