Jo-jo efekt Zaujímavý článok o a; Polopravdivé diéty a chudnutie
Jo-jo efekt: Zaujímavý článok o „polopravde“?
z Lorak »29. januára 2010 22:43
Na internete som už dávno našiel zaujímavý článok, ktorého obsah ma prinútil uvažovať, premýšľať a tiež si vydýchnuť. Téma je spracovaná veľmi povrchne, ale podrobne a vrhá svetlo na nové aspekty, ktoré mi ako také neboli známe, a „odhaľuje“ mnoho aspektov fázy po diéte nanovo. (Hovorím o dlhších diétach s oveľa vyšším deficitom kcal, ako bolo určené/Ako príklad z neskoršej diskusie povedzme, že sa skonzumuje 1 200 kcal denne/človek)
Keďže je článok trochu dlhší, podčiarkol som body, ktoré sú pre mňa dôležité, ale oplatí sa aj úplné prečítanie v sprche
Je tiež možné, že tento článok je už známy, ale na fóre som ho nenašiel.
ZAČÍNAME
Jojo efekt - z diét skutočne schudnete ?
Prvý: Posledná vec, ktorá je v kontexte textu označená červenou farbou, by znamenala, že aj keď sa stravujete menej ako základné potreby, športujete a potom nejete ako predtým (z čoho ste tučneli), problémy s prispôsobením sa novým zdravým je potrebné počítať s bežnými stravovacími návykmi (bez dlhého času na prispôsobenie, ktorý nebol uvedený v texte)
Za zaujímavý považujem aj odsek s dvoma testovacími skupinami. Kde došlo iba k 3% rozpadu svalov (pravdepodobne u ľudí bez nadmernej svalovej povahy)
So silnou červenou značkou mám vetu, ktorá hovorí, že rýchlosť metabolizmu sa prispôsobí rýchlo sa zmenenému správaniu zdravého stravovania do týždňa bez opätovného priberania.
Podľa tohto článku nemôže byť záležitosť „stratených 10 kg, zvýšených o 15 kg“ spôsobená POMALY obnovujúcim sa metabolizmom. Co si myslis?
Ostatné označené odseky sú relevantné iba z hľadiska obsahu a rád by som počul vaše názory na ne.
Veľmi šťastný!
Zvyšok článku je do veľkej miery známy každému, kto vie niečo o výžive, ale vyznačená časť sa často nachádza v rozporuplných súvislostiach v iných vyjadreniach k tejto téme.
V dolnej časti stránky sú zdroje obsahu a referencie opäť označené odkazom, aby ste sa dozvedeli viac o obsahu článku.
Inými slovami, tento článok je kompiláciou informácií na základe výsledkov štúdie.
Ale sám som neprešiel zdrojmi.
Vaše názory sú žiadané a predovšetkým dúfam v príspevky od používateľov, ktorí pochádzajú z tohto odvetvia a vedecky rozumejú niečomu z predmetu.
Vítame tiež skúsenosti používateľov, ktorí mali takúto alebo porovnateľnú stravu a majú čo povedať o jej výsledku.