JOURNAL - Kúra na chudnutie - Strana 23 - Fórum Softpedia
danutz585, 24. augusta 2011, 22:54, povedal:
Bolo ťažké požiadať inštruktora, alebo aspoň hľadať výcvikové programy na sieti, pretože sieť páchne, koľko ich je. Aj tu na fóre nad sekciou športu sú dobrí ľudia, ktorí dobre radia. A ak pred kardiom stále robíte činky, vyvážte ich tiež. Opakujem, 90 minút by mal byť celý váš tréning vrátane kardia. maximálne 45.
škodlivý zisk, 24. augusta 2011, 23:25, povedal:
Tuk má veľa kalórií, ale (niektorí si myslím, že mu verím), že nemôže prechádzať cez stenu tukovej bunky, takže sa nemôže ukladať. Cirkuluje krvou, až kým sa nespotrebuje.
[. ]
aký by to bol život bez Johnnieho alebo Jacka na skalách?
škodlivý zisk, 25. augusta 2011, 12:07, povedal:
Cholesterol je jednou z najdôležitejších molekúl v tele.
škodlivý zisk, 25. augusta 2011, 12:36, povedal:
Cholesterol je jednou z najdôležitejších molekúl v tele.
richelieu, dňa 25. augusta 2011, 12:41, povedal:
Správne.
Ale možno je to globálne sprisahanie a škodlivý cholesterol v skutočnosti prospieva ľudskému zdraviu.
@Malicious zarobiť
Zo zvedavosti, akú výšku a koľko kilogramov máte?
lol, počuli ste niekedy o niektorej z týchto kníh:
Mýty o cholesterolu: Odhaľovanie omylov, že nasýtené tuky a cholesterol spôsobujú srdcové choroby
Ignorujte nepohodlných.: Ako sa udržiavajú mýty o cholesterole
Dobré kalórie, zlé kalórie: tuky, sacharidy a kontroverzná veda o strave a zdraví
Veľký cholesterol s: Pravda o tom, čo skutočne spôsobuje srdcové choroby a ako sa im vyhnúť
Tuk a cholesterol sú pre vás dobré
Poznajte svoje tuky: Kompletný základný náter pre pochopenie výživy tukov, olejov a cholesterolu
Jesť tuk, chudnúť: Zdravá alternatíva k trans tukom
Vedľajšie účinky statínových liekov a pomýlená vojna s cholesterolom
Cholesterolový klam
Sex, klamstvá a cholesterol
Cholesterolový podvod
Zaujímavosťou je, že sa nič nedokazuje, myšlienka sa udržiava bez vedeckých štúdií .
Viete napríklad, že statíny preukázateľne zabraňujú iba budúcim útokom na mužov, ktorí už jeden mali? Podávajú sa však na bežiacom páse všetkým pacientom, u ktorých sa zdá, že zvýšili hladinu LDL bez ďalšieho skúmania.
Nasýtené tuky zvyšujú HDL aj LDL. Nezvyšujú však vzorec LDL B (veľmi malé molekuly a molekuly, ktoré spôsobujú problémy so srdcom), ale vzorec A (veľké a nadýchané molekuly, ktoré neblokujú tepny). Problém s testovaním normálneho cholesterolu spočíva v tom, že sa všeobecne meria objemový cholesterol a nie počet molekúl. V skutočnosti sú relevantné iba testy, ktoré merajú počet molekúl a rozlišujú medzi vzorom A a vzorom B. Spolu s počtom triglyceridov.
Fruktóza je jedným z príčinných prvkov molekúl vzoru B.
5% menší priemer LDL častíc vedie k 50% zvýšeniu rýchlosti absorpcie arteriálnou stenou
* úprava: zmenil som „mýtus“ na „nápad“
Upravil Dev, 25. augusta 2011 - 12:00.