Jutta Overbeck predstavuje svoju metódu Správne stravovanie je kľúčom k chudnutiu - Ascheberg

Rok je starý len pár týždňov. Mnohí začali - ako každý rok - obvyklými dobrými úmyslami. Jeden: schudnite!

overbeck

Od Tiny Nitsche

Rok je starý len pár týždňov. Ako každý rok, aj teraz mnohí začali s obvyklými dobrými úmyslami. Viac športu a pohybu, nové projekty a ach áno, kilá by mohli opäť spadnúť. Čas hodovania si už doprial takmer každý a budúce leto určite príde. Takže je dobré, ak je rozlíšenie už urobené. Ale čo implementácia?

Existuje veľa stimulov, najmä pokiaľ ide o stravu. Časopisy lákajú na dokonalú odtučňovaciu diétu, rovnako ako kanály sociálnych sietí. Ale dodržiavajú všetci to, čo sľubujú? A vôbec, ktorá metóda je správna?

Výživová poradkyňa Jutta Overbeck je niekto, kto to vie. Vie, že diéty nie sú vždy ľahkým úsilím. A samozrejme pozná aj najnovšie trendy. „Momentálne je to intervalová diéta, ktorú majú všetci na perách,“ vysvetľuje. Je však menej pravdepodobné, že špecialista bude veriť, že ide o najvyšší stupeň. „Dlhodobé štúdie dokazujú, že účinok je porovnateľný s inými metódami.“

Ľudia sú individuálne odlišní. A práve podľa tohto princípu pristupuje Jutta Overbeck k téme stravovania. Hladovka a podobne však nenastávajú. Radšej sa spolieha na metódu Overbeck, ktorú vyvinula pre zmiešané potraviny s nízkym obsahom kalórií podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGI). A s úspechom v miestnej komunite mnoho rokov. Pretože ich kurzy na VHS sú tam už dlho veľmi žiadané.

„Nie vždy iba držať diétu, ale tiež sa naučiť, ako sa stravovať vyvážene a zdravo,“ hovorí Jutta Overbeck. Dobrá a vyvážená strava je pre nich úplná a konečná. „A je tiež kľúčom k úspechu, keď majú kilogramy klesnúť alebo keď ide o blahobyt“. 1. februára (piatok) o 9:00 sa na VHS v komunitnej hale Davensberg opäť začne kurz pre začiatočníkov o metóde Overbeck. Overbeck tu objasňuje aj otázky typu „Prečo vás čokoládová tyčinka núti viac?“ A „Ako je jednoduchšie zmeniť svoje stravovacie návyky?“ Pretože práve tieto veci vedú k dlhodobému úspechu a pomáhajú zabezpečiť, aby na konci roka neboli opäť iba dobré úmysly.