Kalinkas Blog Zlaté pravidlá pre chudnutie - Kalinkas Blog

Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!

kalinkas

  • bochník
  • dezert
  • vajce
  • Zmrzlina a semifreddo
  • ryby a morské plody
  • Mäso a kuracie mäso
  • zeleninu
  • Korenie
  • Koláče a sušienky
  • Cestoviny a pizza
  • Šaláty
  • Kokteily a smoothie
  • Občerstvenie a chrumky
  • Omáčky
  • Polievky
  • Vegetárian
  • Vegetariánske
  • Vianočné pečenie

Diétu držím 15 rokov. Vyskúšal som tie najzvláštnejšie z nich (hollywoodska diéta alebo Metabolic Cleanse sú tie najšialenejšie), hovoril som s niektorými dobrými (a bohužiaľ mnohými nie tak dobrými) odborníkmi na výživu a prečítal som niekoľko metrov kníh na túto tému.

S dostatočným odstupom a skúsenosťami môžem povedať, že chudnutie je skutočne veľmi ľahké (a stále jednou z najťažších vecí vôbec)!

Keď si prečítate pravidlá, už vás počujem hovoriť „nezmysly“, „všetci to vedia“ - ale kriticky sa zamyslite nad svojimi stravovacími návykmi ... koľko z týchto pravidiel každý deň porušujete a pýtate sa, prečo to tak pri chudnutí nefunguje?

Ako chudnete? Existuje niekoľko zlatých pravidiel:

Znie to všetko prízemne? Je to tiež, všetok zdravý rozum a žiadna raketová veda sexuálne. Napriek tomu všetci prepadáme zázračným diétam v časopisoch alebo tabletkám na chudnutie. Chudnutie si vyžaduje pekelnú dlhodobú disciplínu a musíte si to rozmyslieť a zmeniť návyky. Osobne sa cítim dobre s nízkym obsahom sacharidov, ale každý sa musí rozhodnúť sám.