Kalkulačka BMI zadarmo na internete - blog o behu v Berlíne od začiatočníkov po

Tabuľka MBI pre index telesnej hmotnosti

internete

Takzvaný Body Mass Index alebo skrátene BMI je opatrenie, ktoré sa používa na popísanie vzťahu medzi telesnou hmotnosťou a výškou človeka. Vypočíta sa z telesnej hmotnosti v kilogramoch vydelenej výškou v metroch štvorcových.

Výsledok umožňuje vyvodiť závery o možnom probléme s hmotnosťou (podváha, nadváha). Normálny rozsah hmotnosti definovaný pre BMI je medzi 18,5 a 25. Ak má osoba BMI mimo tohto rozsahu, hovorí sa o mierne až výrazne podváhe alebo nadváhe, v závislosti od odchýlky.

Nasleduje krátky zoznam definovaných oblastí BMI:

Silná podváha 40

Pri tejto klasifikácii je však potrebné poznamenať, že optimálny BMI sa môže veľmi líšiť od človeka k človeku a všeobecné vyhlásenie na osobu je možné len v obmedzenej miere na základe BMI. Hodnoty sa veľmi líšia medzi mladými a starými ľuďmi a medzi pohlaviami. Hodnoty BMI tiež nie sú pre športovcov príliš zmysluplné, pretože majú často vyššie hodnoty kvôli vysokej špecifickej hmotnosti svalovej hmoty.

Z tohto dôvodu existujú okrem BMI aj ďalšie opatrenia na výpočet optimálnej hmotnosti, z ktorých niektoré sú omnoho zložitejšie na výpočet. BMI by ste teda mali vnímať iba ako hrubý sprievodca a v prípade potreby sa obráťte na ďalšie metódy klasifikácie vašej hmotnosti.

Ak nechcete počítať svoje osobné hodnoty BMI ručne alebo pomocou kalkulačky, na internete je obrovské množstvo bezplatných kalkulačiek BMI. Pomocou nich zadáte iba svoju výšku a váhu, program potom prevezme výpočet skutočnej hodnoty BMI a zobrazí výsledok s príslušnou kategóriou BMI.

Na internete nájdete celú škálu ponúk a výpočtových tabuliek - tu však nájdete aj bezplatnú kalkulačku BMI.

Špeciálnu kalkulačku BMI pre deti ponúkajú aj rôzne výživové portály.