Kalkulačka chudnutia Čas na chudnutie na dosiahnutie cieľovej hmotnosti

Ako dlho mi bude trvať, kým dosiahnem svoju cieľovú váhu?

Závisí to od toho, koľko kalórií konzumujete a koľko kalórií konzumujete. Napríklad, ak zjete 1 200 kalórií denne, ale spálite 2 000 kalórií, automaticky máte deficit kalórií 800. Tento deficit, ak sa udrží, zaručuje dlhodobé chudnutie. Príklad výpočtu: žena váži 68 kíl a chce dosiahnuť váhu 58 kíl. Šetrí však 800 kalórií denne. Pomocou kalkulačky vidí, že dosiahnutie jej cieľa bude trvať 2 mesiace a 28 dní. Takže ak už viete, koľko kalórií každý deň ušetríte, môžete si tu vypočítať čas potrebný na dosiahnutie cieľovej hmotnosti. Upozorňujeme, že toto je matematika. Telo nie je stroj a medzi tým, aj pri dôslednom šetrení kalórií, existujú fázy, v ktorých sa zdá, že nepokračujú.

---