Kalkulačka - sacharidy, bielkoviny a tuky

Je vaša strava zdravá? Kombinujete správne množstvo sacharidov, bielkovín a tukov? Pomocou tohto nástroja môžete vypočítať podľa potravín, ktoré ste jedli, aké je množstvo, počet kalórií a percento sacharidov, bielkovín a tukov, ktoré ste napríklad za deň skonzumovali. Jeden gram bielkovín má 4 kalórie, jeden gram sacharidov má 4 kalórie a jeden gram tuku alebo tuku má 9 kalórií. Správny príjem by mal byť 25 - 30% bielkovín, 15 - 20% tukov (lipidov) a 45 - 50% sacharidov (sacharidov).

Vyplňte nasledujúcu tabuľku:

Počítačové výsledky

Informácie o ochrane osobných údajov

Údaje zadané v tejto časti sa neukladajú na žiadne pamäťové médium stránky Sfatulmedicului.ro. Akákoľvek činnosť je úplne anonymná a nemožno ju korelovať s určitým návštevníkom.

Mohlo by vás zaujímať

Hydrogenované tuky, trans-tuky alebo nenasýtené tuky, ako sa často nazývajú, sú považované za najnebezpečnejšie druhy tukov, s ktorými prichádzame do každodenného styku prostredníctvom stravy. Vyrábajú sa z rastlinných olejov procesom tzv. čítaj viac

Koncept diéty s nízkym obsahom sacharidov spočíva v obmedzení príjmu určitých druhov sacharidov. Predpokladá sa, že požitie rafinovaných sacharidov môže viesť k uvoľneniu väčšieho množstva inzulínu do obehu, čo spôsobí zvýšenie. čítaj viac

Bielkoviny sú základné molekuly živej hmoty, ktoré prispievajú k normálnemu vývoju tela (svaly, vlasy, pokožka, vnútorné orgány). Niektoré bielkoviny sú v krvi spolu s hormónmi, enzýmami a červenými krvinkami. čítaj viac

Vyhľadajte lekársku pomoc

nájdi odpovede na svoje problémy

Interpretujte svoje analýzy

zistite si názor lekára na vaše testy

Spýtajte sa komunity

uvidíte, ako iní vyriešili ich problémy

Zhodnoťte svoje zdravie

vyberte postihnutú oblasť a diagnostikujte

Zistite to teraz