Kalorická bomba na raňajky - každá štvrtá lyžica chrumkavých cereálií je čistý cukor

Müsli je zdravé - nebyť množstva ingrediencií. Okrem vysoko kalorického sušeného ovocia a orechov väčšina hotových zmesí praská cukrom. Obzvlášť nebezpečné: chrumkavé cereálie. Obsahuje viac kalórií ako pizza.

bomba

Toto sa v zozname obsahu nemusí vždy zobraziť. Pretože výrobcovia dokonca šetria na kvalitných sladidlách. Namiesto rafinovaného cukru pridávajú do svojich cereálií pripravených na konzumáciu glukózu alebo fruktózový sirup, ktoré poskytujú väčšiu sladkosť za menej peňazí.

Aby boli obilniny chrumkavé, je obilie tiež starostlivo ošetrené. Spotrebiteľ v balení nájde predovšetkým nafúknuté a oddelené od šupky zŕn zlepené tukom a medom. Až 15 kociek cukru tvorí 100 gramov chrumkavých obilnín.

Odborníci na výživu preto odporúčajú chrumkavé výrobky nechať spravidla a radšej si kúpiť čisté cereálne vločky. S niekoľkými orechmi a čerstvým ovocím máte behom chvíľky na stole pick-up s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom kalórií.