Kalorické skúsenosti o) Cvičenie a fitnes - všeobecné; Strana 2
@ dalila
Čo tým myslíš, že to nejde dokopy?
Mimochodom, matematiku som urobil znova skôr, bola to 439 kcal, ktorú som teraz omietol, no nie celkom.
Zjedol som banán a ražný sendvič so syrom (Esrom.mmm vynikajúce).
Takže som plný a dosiahol som dnes svojich 1200 kcal.
Teraz si dám ďalší čaj, ktorý som samozrejme už spočítal (celý hrniec) a budem s týmto „jesenným“ počasím * haaaatschiii * mumlať na gauči so svojím hrejivým vankúšom
Čo tým myslíš, že to nejde dokopy?
Že nejete to, na čo máte chuť, ale iba vypočítajte, či by ste na to mali mať chuť.
A aj keď to neradi počujete: Toto sú prvé príznaky poruchy stravovania, keď myslíte na jedlo rovnako ako vy. Ale utešujte sa, mnohí to majú. Mimochodom, nenapadlo by mi to, kým by som nenavštívil kamarátku na klinike pre poruchy stravovania - a nie, nebola ani extrémne tučná, ani extrémne štíhla. Vyzerala normálne - drobná, ale normálna. Stále bola potreba kontrolovať jej jedlo natoľko extrémna, že išla na kliniku.
To sa vám samozrejme nestane, poviete si. Napriek tomu to majte na pamäti.
Na začiatku vlákna hovoríte, že čoskoro budete mať 25 rokov. Alebo si myslel niečo iné?
No, aj porucha stravovania ma robí trochu skeptickou. Ak chcete najskôr schudnúť alebo všeobecne zmeniť svoje stravovacie návyky, potom na začiatku takmer automaticky trávite veľa času jedením, venujte osobitnú pozornosť tomu, čo jete a koľko jete, a pravdepodobne stravovaním strácate veľa času. Ani od môjho bratranca, ktorý chodil na výživové poradenstvo pod lekárskym dohľadom, sa nelíšil. Radšej by som sa obával, či táto „prísna hranica“ vydrží dlhšie.
Tiež si myslím, že je v poriadku, ak ste zaneprázdnení jedlom (obzvlášť dôležité pri zmene stravovania * g), a nepredpokladal by som, že každý má poruchu stravovania - určite nie (zatiaľ), ale zjavne zmeriate, koľko je niekto Čas (trvalo) používaný na určenie stupňa rizika. Takto mi to bolo vysvetlené. Ak je v určitom okamihu všetko len o jedle, vyhýbaní sa mu alebo kalóriách, potom som tiež presvedčený, že sa tu niečo veľmi zhoršuje.
Viem len, ako to môže ísť (Paul predtým napísal vynikajúco): Začína to extrémnymi číslami. Na začiatku je úspech redukcie vody veľký, až potom je tvrdý. V určitom okamihu v podvádzaný deň budete namiesto pudingu uprednostňovať jogurt, pretože má menej kalórií a tento týždeň ste neschudli toľko, koľko ste chceli. A tak to ide stále dokola. Zrazu môžete vystačiť s ešte menším príjmom potravy, ešte menším počtom kalórií atď.
Ako som už povedal: pozorne to sledujem. Ak bude takto pokračovať, môže mať veľkú šancu na neúspech. Bol by som teda opatrný.
@kazoom
Prečo by som mala dobrú šancu na poruchu stravovania? Nerozumiem tomu, čo mi takmer hovoríš. Nepoznáš ma a nevieš, ako žijem a nepoznáš môj postoj k diétam. Nevieš, ako jem to, čo jem a ako chodím nakupovať a a a.
Nemyslím si, že by som sa mal odtiahnuť. Napísal som, že kupujem čokoľvek, na čo mám chuť (rôzne, ako bez počítania). Práca s počítaním prichádza neskôr.
Medzitým raňajkujem tak, ako mi to vyhovuje, a kalórie si len spätne dopĺňam popoludní. A nie, určite sa nezaobídem bez môjho cheat day a môj priateľ ma už varoval, že na začiatku úspechu je aj dlhé suché kúzlo, pri ktorom nič nestratím, to je aj prípad, keď sa venuješ efektívnemu športu (môj Freund už niekoľko rokov chodí do posilňovne trikrát týždenne, má plán výživy a venuje sa tak výžive a športu.)
@ dalila
Och, spomenul som vek. Správne, moja krátkodobá pamäť
No ak to hovoríte, zdá sa, že sme starý muž