Kalorický stôl •

Koľko kalórií má Hugo? Koľko šalát s kuracími prúžkami? A čo si musím vypočítať pre ovocný koláč? Od hlavných jedál po prílohy, alkohol a sódovky: kalorický stôl.

Letné občerstvenie: toľko kalórií majú naše obľúbené jedlá

KALÓRIE: ČERPADLÁ PRE VEĽKÉ A MALÉ MALIČKY:

Hlavné jedlá (na porciu):

• Klubový sendvič: 670 kcal

• Jarná rolka: 320 kcal

• Panvica na zeleninu a ovčí syr: 350 kcal

• Zeleninový zábal: 250 kcal

• Uhorková a melónová polievka: 300 kcal

• Kurací kuskus: 350 kcal

• Kuracie kari: 461 kcal

• Kebab: 665 kcal

Veľké šaláty (na porciu):

• Avokádový šalát: 410 kcal

• Šalát s kuracími prúžkami: 280 kcal

• Šalát gréckeho farmára: 249 kcal

• Cestovinový šalát: 260 kcal

• Hovädzí šalát: 245 kcal

• Tuniakový šalát: 312 kcal

• Klobásový šalát: 400 kcal

Prílohové šaláty (na porciu):

• Fazuľový šalát: 180 kcal

• Miešaný šalát: 61 kcal

• Uhorkový šalát s jogurtovým dresingom: 56 kcal

• Cestovinový šalát: 260 kcal

• Zemiakový šalát: 220 kcal

• Coleslaw: 136 kcal

• Paradajkový šalát: 67 kcal

Pomazánky (na polievkovú lyžicu):

• Gervais: 62 kcal

• Zelená špaldová nátierka: 48 kcal

• Bylinkový hrniec: 40 kcal

• Liptauer: 58 kcal

• Bravčová masť: 280 kcal

Syr (na 30 g):

• Horský syr 45%: 120 kcal

• Camenbert 45%: 81 kcal

• Edam 45%: 97 kcal

• Emmentaler 45%: 111 kcal

• Gorgonzola: 125 kcal

• Tvaroh: 27 kcal

• Mozzarella: 79 kcal

• Ovčí syr: 81 kcal

Klobása/šunka (na 100 g):

• Klobása navyše: 243 kcal

• Morčacie prsia: 105 kcal

• Kabanossi: 381 kcal

• Krakauer: 158 kcal

KALÓRIE: MÄSO, RYBY A BOČNÉ JEDLÁ:

Mäso (na 100 g):

• Kuracie prsia: 102 kcal

• Kuracie stehno: 147 kcal

• Morčacie prsia: 107 kcal

• Turecké stehno: 116 kcal

• Bravčové filé: 107 kcal

• Bravčová kotleta: 133 kcal

• Bravčový rezeň: 107 kcal

• Náhradné rebrá: 125 kcal

• Hovädzí steak: 120 kcal

• Mleté hovädzie mäso: 258 kcal

• Jahňací kotlet: 114 kcal

• Cevapcici: 270 kcal

• Klobása: 313 kcal

• Hydinová klobása: 115 kcal

• Syrový syr: 257 kcal

• Bernské klobásy: 301 kcal

Ryba (na 100 g):

• Calamari: 80 kcal

• Pstruh: 114 kcal

• Krevety: 102 kcal

• Pražma: 108 kcal

• Losos: 130 kcal

• Makrela: 183 kcal

• Znak: 96 kcal

• Tuniak: 222 kcal

Prílohy (na 100 g):

• Pečený zemiak: 72 kcal

• Kukuričný klas: 110 kcal

• Baklažán: 20 kcal

• Cuketa: 24 kcal

• Cibuľa: 32 kcal

• Bageta s bylinkovým maslom: 260 kcal

• Čierny chlieb: 250 kcal

• Biely chlieb: 270 kcal

Vegetariánske jedlá (na 100 g):

• Grilované tofu: 220 kcal

• Grilovaný syr Halloumi: 325 kcal

• Tofu párky: 247 kcal

• Vegetariánsky seitan bratwurst: 235 kcal

Omáčky (na polievkovú lyžicu):

• Ajvar: 25 kcal

• Grilovaná omáčka: 26 kcal

• Čili omáčka: 17 kcal

• Kari omáčka: 37 kcal

• Kečup: 22 kcal

• Bylinkové maslo: 115 kcal

• Majonéza 50%: 70 kcal

• Šišská kebabová omáčka: 17 kcal

• Horčica: 17 kcal

KALÓRIE: SLADKÉ POKUSY OD ĽADOVÉHO KRÉMU DO Torty:

Zmrzlinový pohár (na porciu):

• Rozdelenie banánov: 353 kcal

• Ľadová káva: 313 kcal

• Zmiešaná zmrzlina s 3 kopčekmi a šľahačkou: 360 kcal

• Horúca láska: 230 kcal

• Broskyňa Melba: 350 kcal

Popsicle (na kus):

• Brickerl: 100 kcal

• Cornetto Classico: 230 kcal

• Cornetto jahoda: 200 kcal

• Jolly: 80 kcal

• Magnum Classic: 260 kcal

• Magnum mandle: 280 kcal

• Nogger: 210 kcal

• Twinni: 90 kcal

• Veľký sendvič: 207 kcal

• Bum Bum: 90 kcal

• Cono vanilka: 292 kcal

• Flip mlieka: 128 kcal

• Mövenpick Macau mandle: 358 kcal

• Sud na rum: 188 kcal

• Smarties Pop Up: 230 kcal

• Mini bar Spar: 362 kcal

Ľadové balíčky (na 100 g):

• Cremissimo jahodová vanilka: 180 kcal

• Cremissimo liesková oriešková vanilková čokoláda: 200 kcal

• Čokoládové lupienky Mövenpick: 100 kcal

• Čierna lesná čerešňa Mövenpick: 195 kcal

• Spar mrazený jogurt obyčajný: 206 kcal

Dezerty (na porciu):

• Jablkový závin: 200 kcal

• Špongiová rolka: 230 kcal

• Jahodový jogurt: 160 kcal

• Ovocný sorbet: 135 kcal

• Guglhupf: 243 kcal

• Marhuľový koláč: 152 kcal

• Makový koláč: 278 kcal

• Čerešňový koláč: 170 kcal

• Čokoládový koláč: 550 kcal

• Tiramisu: 303 kcal

• Hrncový koláč: 400 kcal

KALÓRIE: NÁPOJE OD VODY PO KOKTAIL:

Bez alkoholu (na 250 ml):

• Almdudler: 97 kcal

• Jablková šťava: 118 kcal

• Injekčný jablkový džús: 59 kcal

• Cola: 102 kcal

• Cola Light: 1 kcal

• Ľadový čaj: 92 kcal

• Fanta: 102 kcal

• Minerálna voda: 0 kcal

• Pomarančový džús: 112 kcal

• Postriekaný pomarančový džús: 56 kcal

• Emócia Römerquelle: 40 kcal

• Sprite: 104 kcal

Víno (na 1/8 l):

• Svetlé červené víno: 81 kcal

• Rowein heavy: 98 kcal

• Sekt: 98 kcal

• Biele víno suché: 90 kcal

• Biele víno sladké: 122 kcal

• Biely postrek: 45 kcal

Pivo (na 1/2 l):

• Bock pivo: 290 kcal

• Tmavé pivo: 234 kcal

• Svetlé pivo: 218 kcal

• Pivo Märzen: 254 kcal

• Radler: 168 kcal

Miešané nápoje (na koktailový pohár):

• Razník: 200 kcal

• Caiprinha: 124 kcal

• Campari Orange: 131 kcal

• Campari Soda: 52 kcal

• Cola Rum: 210 kcal

• Cuba Libre: 156 kcal

• Daiquiri: 116 kcal

• Gin Fizz: 186 kcal

• Gin tonikum: 121 kcal

• Hugo: 165 kcal

• Kir Royal: 102 kcal

• Margarita: 132 kcal

• Mojito: 160 kcal

• Pina Colada: 250 kcal

• Sangria: 220 kcal

• Oranžové sekt: 62 kcal

• Tequila Sunrise: 212 kcal

---