Kalórie arašidového masla (kcal) - nutričné ​​hodnoty arašidového masla

Častou otázkou o arašidovom masle je koľko kalórií je tam? Výživové hodnoty potravín zohrávajú nielen úlohu pri chudnutí, ale tiež pomáhajú každému vedieť posúdiť jeho kalorickú hodnotu.

Pretože vám chceme veci čo najviac uľahčiť, najskôr vám dáme najjednoduchšiu odpoveď:

Ak arašidové maslo vyrábate prírodným spôsobom (pozri Príprava arašidového masla sami), má 567 kcal na 100 g.

To znamená: Minimálna hodnota kalórií pre arašidové maslo je 567 kcal, pokiaľ arašidové maslo nerozriedite s vodou alebo nepridáte iné (bez kalórií) prísady ako stevia alebo cukor s nízkym obsahom sacharidov.

Priemerná hodnota kalórií (kcal) arašidového masla je okolo 588 kcal na 100 g.

1 polievková lyžica arašidového masla má v priemere 94 kcal.

To znamená, že ušetríte veľa kalórií tým, že sa pri príprave arašidového masla vyhýbate soli a cukru. Vaše zuby a váš kardiovaskulárny systém vám však poďakujú za to, že robíte oboje biele jedy zaobísť sa bez (pozri zdravé arašidové maslo). Čo sa však nepočíta ako biely jed, aj keď je biely: Stevia alebo cukor s nízkym obsahom sacharidov.

---