Kalórie Čínske jedlá - prehľad
Pokiaľ ide o čínske jedlá, v reštaurácii určite nenájdete žiadne informácie o kalóriách. Ale s trochou základných znalostí môžete odhadnúť, koľko kalórií má vaša porcia.
Sami viete, že veľa čínskych jedál sú skutočné kalorické zázraky. Pretože keď si objednávate vyprážané mäso a pečené cestoviny, nemôžete čakať diétne jedlo. Ak jedlo zakončíte pečenými banánmi, určite nie ste na strane negatív, pokiaľ ide o kalorickú rovnováhu.
Ľahké čínske jedlá
- Ako prílohu si vyberte jedlá, ktoré majú ryžové alebo sklenené rezance. So 100 g varenej ryže získate 102 kcal a 100 g varených sklenených rezancov je 116 kcal.
Každý, kto si každú chvíľu dopraje chutné čínske jedlo, už pravdepodobne ...
Ušetrite kalórie pri jedle
- V čínskej reštaurácii si namiesto vyprážaných jarných závitkov vyberte ako predjedlo polievku alebo klíčkový šalát. Polievky ako polievka wonton majú zeleninovú oblohu a číry vývar.
- Vyhýbajte sa vyprážanému mäsu, ako je pečená kačica alebo pečené bravčové mäso. Tu sa kúsky mäsa nielen pečú, ale aj pečú plávajúce v tuku. Ukojené omáčky sú tiež skutočné tukové bomby.
- Pečený banán nemusí byť nevyhnutne dezertom, ak si chcete strážiť kalórie. Ovocie ako liči alebo šalát z čerstvého ovocia sú na druhej strane takmer dobrou náladou.
Pri čínskych jedlách dávajte pozor na to, či omáčky ako sladko-kyslá omáčka alebo omáčka nasýtená skrývajú jednu alebo druhú kalorickú pascu. Panvové jedlá z woku sú naproti tomu väčšinou čerstvé a chrumkavé.