kalórie; negatívny; - nové odhalenie v recepte na chudnutie Recepty a hviezdy
Človek tučnie, keď je kalorický príjem vyšší ako spotreba. Napríklad telo potrebuje 150 kalórií na to, aby strávilo 400-kalorickú porciu dezertu. Na záver zostáva 250 kalórií, ktoré, ak nie sú spotrebované inými aktivitami, premenia ich na tukové zásoby.
Podľa teórie negatívnych kalórií, aby ste boli fit a chudli, musíte jesť potraviny, ktoré majú napríklad 100 kalórií a na strávenie potrebujú priemerne 150 kalórií. Týmto spôsobom spálite 50 kalórií navyše, keď už len jete.
Napríklad 100 gramov brokolice obsahuje 25 kalórií a vyžaduje strávenie 80 kalórií, čo má za následok stratu 55 kalórií, ktoré sa extrahujú znížením množstva tuku v tele.
Existuje veľa potravín, ktoré majú nízky obsah kalórií, majú dobrú chuť a negatívne kalorické vlastnosti. Ak chcete schudnúť, nie je potrebné hladovať, chudnúť môžete prirodzene, stravujte sa do sýtosti. Tu je návrh menu: začnite ráno ovocným šalátom, na obed si môžete vybrať varenú alebo grilovanú zeleninu a večer porciu chudého mäsa. Telo použije viac kalórií na metabolizáciu živín z potravy, ktorú prijíma ako jedlo.
Táto diéta navrhuje pravidelnú konzumáciu jedál a denného občerstvenia tých potravín, ktoré obsahujú „negatívne“ kalórie. Týmto spôsobom odborníci tvrdia, že môžete schudnúť až 1 - 2 kilogramy týždenne a chudnutie sa uskutoční zdravo, čím sa zníži telesný tuk a nie svalová hmota.
Zoznam potravín s „negatívnymi“ kalóriami