Kalórie Salam Turistické Alpinia
jedlo: Salam Turpin Alpinia
Stručné výživové hodnoty: 256,4 kalórií, 11,8 gramov bielkovín, 21,2 gramov tuku a 4,7 gramov. Vzhľadom na to, že počet kalórií nie je príliš malý, nebolo by zlé viesť o nich evidenciu prostredníctvom potravinového denníka.
Ak vezmeme do úvahy, že 100 gramov Salam Turist Alpinia má 256,4 kalórií a že väčšina potravín v tejto kategórii má pomerne veľa kalórií, bolo by dobré, keby ste ich držali v strave, snažte sa ich konzumovať s mierou.
Kalórie Salam Turist Alpinia a výživový stôl
Výživová tabuľka, v ktorej vidíte, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch Salam Turist Alpinia.
Môžeme zo Salam Turist Alpinia pribrať? 🙂
Na 100 g Salam Turist Alpinia teda máme 256,4 kalórií a 11,8 gramov bielkovín, takže by sa dalo povedať, že je to súčasť kategórie výrobkov, o ktoré sa musíme starať, ale nejde takmer o kalorickú bombu (ak chcete, pozrite si sladkosti. pozri tepelné čerpadlá).
Keď sa vrátim k tomu, čo som vám začal rozprávať, keď som písal o kalóriách v Salam Turist Alpinia, odporúčania odborníkov vyzerajú asi takto:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Určite nezískate 100 gramov Salam Turist Alpinia, ktorá má 256,4 kalórií, ale stále by bolo dobré, ako som vám povedal na začiatku článku, viesť si tento denník o jedle a aktualizovať ho po každom jedle. neprekračujte odporúčaný počet kalórií za deň. Dobre, nie príliš často 🙂
Kalórie Salam Turist Alpinia: 256,4/100g. Máme alternatívy?
K klobásam samozrejme máme alternatívy. Ak sa pozriete do kategórie Ovocie, mliečne výrobky alebo zelenina, nájdete niekoľko veľmi dobrých alternatív k Salam Turist Alpinia, ktorá má 256,4 kalórií.