Kalórie z ovocia od G ako granátové jablko po J ako jujuba
Robí z vás ovocie ovocie husté ako čokoláda? Nie určite nie! Naopak, s ovocím môžete úžasne schudnúť a dokonca odmietnuť celé diéty. Ovocie je však inak zdravé podľa toho, ako je pripravené, a obsahuje rôzne množstvo kilokalórií. Súvisí to hlavne s ich prípravou. Nemôžete teda predpokladať, že ovocný džem je zdravý, pretože obsahuje veľa cukru. Avšak prakticky každé čerstvé ovocie zo stromu alebo kríka je zdravé. Ukážeme vám, ktoré ovocie obsahuje koľko kilokalórií. Čím viac kalórií, tým viac tela absorbuje, a teda aj viac. V abecednom poradí vyberte tabuľku ovocia/kalórií, ktorá vás zaujíma.
Kalórie ovocia zoradené podľa abecedy
Kalórie - energetická hodnota ovocia od G ako granátové jablko po J ako jujuba
V nasledujúcom texte vám predstavíme kalórie z ovocia od G ako granátové jablko po J ako jujuba. Kalórie ovocia nájdete čerstvé, ako nektár, varené alebo mrazené. Hodnoty kCal sa vzťahujú na 1 gram.
Tuková kalkulačka: Prepočet kilokalórií v kilojouloch -> kcal v kJoule
Jednotkové kalórie sú zastarané. Pre štandardizáciu bol nahradený joulom alebo kilojoulom. Prepočet je veľmi jednoduchý: 1 kcal zodpovedá 4,18 kJ. To znamená, že ak potrebujete jouly, môžete hodnoty vynásobiť 4. Stále tu dávame všetko v kalóriách, pretože kalórie sú v bežnom jazyku stále bežnejšie. Na výrobkoch sú zvyčajne uvedené obidve hodnoty.