Kalórie z rizík piva a nových poznatkov

Kalórie z piva: riziká a nové poznatky

29. januára 2014, 12:22 | o (IP)

piva

Pivo je obľúbeným nápojom Nemcov. Sotva sa dá urobiť oslava, ktorá sa nezaobíde bez chmeľového nápoja. Aj večer si priemerný Nemec rád dopraje chladné svetlo, Kölsch alebo Pils. Americká štúdia neurológov z Indiana University odhaľuje, prečo je to tak: chuť piva vás údajne robí šťastnou. Kalórie v pive vám zároveň môžu spôsobiť problémy s váhou.

Vychádza pivné brucho z vychutnávania piva?

Vedci z University College London nezistili žiadnu priamu súvislosť medzi veľkosťou pásu a spotrebou piva. V štúdii porovnávali pitné návyky a index telesnej hmotnosti (BMI) celkovo 2 000 kandidátov. Úžasný výsledok: U mužov konzumácia piva nemala priamy vplyv na prírastok hmotnosti. Pre zúčastnené ženy bol výsledok ešte úžasnejší. Ženy so striedmou konzumáciou piva mali dokonca v priemere nižšie BMI ako ženy, ktoré nepili pivo. Ak máte pivné brucho a zaujíma vás, či to pochádza z vašej spotreby piva, nemusí na to nevyhnutne odpovedať kladne. Napriek tomu by ste nemali podceňovať kalórie v pive.

Kalórie z piva - mýtus alebo pravda?

Názor, že pivo je na konci kalorickej stupnice, má veľa priaznivcov. Je to hlavne kvôli skutočnosti, že nápoj obsahuje menej kalórií v porovnaní s plnotučným mliekom, vysoko kvalitným alkoholom a vínom. Napriek tomu nepodceňujte obsah kalórií v pive - jeden liter piva má okolo 400 kalórií. Aj keď je to menej ako v iných nápojoch, veľké množstvo, v ktorom sa pivo konzumuje, spôsobuje, že je pre vás konzumácia „nebezpečná“. Jednoduchá myšlienková hra to ukazuje jasne: priemerný Nemec vypije okolo pol litra piva denne, na večierku alebo večer s priateľmi sa môže rýchlo zísť niekoľko fliaš na osobu. Majte na pamäti, že priemerný muž nepotrebuje viac ako 2 000 kalórií denne. Večer vypite štyri fľaše piva, zjedzte 800 kalórií - to je takmer polovica dennej potreby kalórií pre človeka.

Bojujte proti pivnému bruchu

Ak chcete úspešne bojovať so svojím pivným bruškom, pomôže vám takzvané pravidlo BEA. BEA znamená cviky na brucho, zmeny stravovania a vytrvalostný tréning. Tento princíp vám svojou kombináciou stále zdravšej stravy a fyzickej aktivity uľahčuje chudnutie. Ak ste si vedomí kalórií v pive a pijete ho s mierou, nemusíte sa jeho konzumácie vzdať vhodnou stravou a vhodným pohybovým programom.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.