Kanga Workout Efektívny tréning s dieťaťom - FIT FOR FUN

Efektívny tréning s deťmi, ako sú klokany - to je cvičenie kanga. Dostanete sa do formy, ste so svojím dieťaťom a bavíte sa!

efektívny

Cvičenie kanga priateľské k deťom vymyslela Rakúšanka Nicole Pascher, bývalá tanečnica a matka troch detí. Pred rozvojom výcviku mamičky-dieťaťa sa pripravovala na postnatálnu odbornú prípravu. Inšpirovalo ju typické austrálske zviera: klokan. Ženy nosia svoje ratolesti vo vreckách ešte dlho po narodení - a zhruba tak to robia aj ženy, ktoré chodia na výcvik kanga. Športujete s dieťaťom v detskom nosiči pred alebo na bruchu (alebo voliteľne na chrbte). Cvičenie kanga je dokonalé po postnatálnom cvičení, keď môžete skutočne začať znova.

Takto funguje cvičenie kanga

Cvičenie kanga je špeciálne prispôsobené potrebám mladých matiek: pozornosť sa zameriava na regeneráciu po pôrode, posilnenie panvového dna a hlboko uložené brušné svaly a cviky, ktoré je možné ľahko vykonávať s dieťaťom na tele. To vám pomôže nielen schudnúť po tehotenstve a budovať svalovú hmotu, ale tiež sa posilní puto medzi matkou a dieťaťom. Okrem toho ušetríte peniaze, ktoré by ste inak minuli na opatrovateľku. Stres nevzniká pri cvičení kanga, pretože sa vykonáva jemne a nemal by vás vyvíjať tlak.

Varianty tréningu Kanga

Teraz existujú rôzne formy tréningu klokana. Vďaka PreKanga počas tehotenstva sa môžete udržiavať v kondícii Reaktívna Kanga a NordicKanga byť dokončený vonku a ponúknuť skvelý tréning vonku. Na KangaOnWheel Kočík sa používa namiesto nosiča a slúži ako tréningové zariadenie. S KangaBurn zatiaľ môžete začať dvanásť mesiacov po narodení dieťaťa, jedná sa o vysoko intenzívny tréning (HIT), ktorý vyžaduje od mamy trochu viac.

Bežné cvičenie kanga môžete začať šesť až desať týždňov po pôrode.