Kapitola 4 - Hľadanie podpory Strata hmotnosti začína u hlavného poradcu

Kapitola 4 - Hľadanie pomoci

Programy na chudnutie so systémom podpory sú veľmi populárne, pretože poskytujú morálnu podporu, ktorej sa vám nedostane, keď chudnete sami. Môžete sa navzájom motivovať a rozprávať o svojich problémoch.

Nájdite si jedného alebo viacerých partnerov na chudnutie. Možno poznáte niekoho, kto sa dlho a bez úspechu snaží zoštíhliť, a zoznámite ho s týmto programom. Alebo hľadáte niekoho na internete a zostanete „prakticky“ v kontakte.

Vo chvíľach, keď sa cítite osamelý, alebo keď pochybujete o úspechu slim-thinking, máte niekoho, kto vás znovu postaví. Alebo ak váš partner pri chudnutí potrebuje pomoc, poskytnite mu podporu. To zvýši vašu sebaúctu a udrží vás motiváciu. Tak či onak, budete sa cítiť lepšie a s väčšou pravdepodobnosťou vytrváte a budete úspešní.

Začnite vo svojej fantázii

Ako už viete, svoju vnútornú predstavivosť môžete použiť na rôzne účely. Neexistujú žiadne obmedzenia! Predstavte si svojho dokonalého partnera na chudnutie alebo skupinu na chudnutie. Predstavte si, ako sa navzájom motivujú, a informujte o svojich úspechoch. Zistite, kedy, ako často a v akej forme (osobnej, internetovej, telefónnej) chcete udržiavať kontakt.